備孕也是很重要的前奏，對于想要要寶寶的夫妻來說，但是備孕的時候都需要做些什么呢?專家支招說，對于備孕的媽咪來說，做好下面的五步，就會完美備孕啦~

STEP1：不可或缺的一次全面身體檢查

其中包括婦科檢查、血常規、尿常規等等。另外還包括  病毒檢測、婦科疾病尤其是性傳播疾病及牙周疾病的檢查治療。

STEP2：藥物使用狀況咨詢

停止服用一些影響胎兒健康的藥物，同時注意自身的用藥情況，一定要和相關醫生商量決定。

STEP3：疫苗免疫

這里推薦的是風疹疫苗和乙肝疫苗。提前11個月注射乙肝疫苗，風疹疫苗一般是在大約提前8個月的時候注射。并且按照各自不同順序進行安排，堅持打完。

STEP4：戒掉各項不良生活習慣

比如煙、酒、咖啡、軟飲料等刺激性食品，多食用水果和蔬菜。要知道長期吸煙、喝酒的人，與不吸煙、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。

STEP5：清潔家居

清理掉家里易染灰塵的東西，除此之外有可能的話還要送走家里的寵物，同時進行特殊病原體的檢測。