如何才能有一個健康的寶寶呢，對此專家說想要懷上寶寶，需要消除四種錯誤的心理，一起來看看吧！

懷孕是一個自然的生理過程，同時也會受到很多心理及意志的影響。想要順利受孕，必須要保持輕松愉快的心情，緊張、焦急的情緒只會影響身體的內分泌水平，導致難以受孕。

備孕女性總是特別的敏感，希望自己盡快懷上寶寶。可是，正是這種過度的焦急與關注，使生理激素水平發生一些變化，反而影響正常受孕。這里，小編給備孕女性介紹下四種錯誤心理是如何影響受孕的。

求子心切 焦急心理

很多人求子心切，又害怕不能正常受孕，因而壓力過大，緊張焦慮。這樣往往是越想要孩子就越難受孕。因為焦急的心理會影響體內激素水平的分泌，導致身體機能發生不正常的變化，反而不利于正常受孕。

醫生表示，處于焦慮抑郁的情況下不僅受孕難，最好還要暫時避孕。因為這樣的情緒會影響精子或卵子的質量，受孕后也會因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發育。所以，孕前一定要保持心情放松。因為媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶，影響正常受孕和寶寶健康。

備孕女性可以參加比較舒緩的瑜伽課程，通過運動來調節自己的心情，讓自己平心靜氣的受孕。同時也可以多了解一些關于懷孕的生理知識，不要讓自己因為不懂而胡亂著急。

長期不孕 緊張心理

有些女性備孕很長時間都沒有懷孕，于是就懷疑自己得了不孕癥而十分緊張，再加上家人的壓力，更是焦慮緊張，造成病急亂投醫，甚至沉迷于一些民間秘方，卻不去醫院進行系統檢查。如果女性長期有緊張心理，易形成心理障礙，會加重懷孕難的情況。

消極的心理只能增加疾病的程度，而積極的心理才是有益于驅除疾病。大量的臨床資料證明，精神過度緊張、心理發生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想卻越難懷孕的局面。

所以，備孕女性及家人都要明白，很多“不孕”只是暫時的，不必為此而緊張自卑。調整好心態，到醫院做一個系統的檢查，看看是生理問題上的不孕，還是心理障礙導致的不孕。如果是后者，那就要及時調整。多跟朋友、家人、醫生溝通，及時反應自己的情況，讓家人朋友及醫生幫助調整。

諱疾忌醫 不敢面對

很多人認為不孕不育癥是一件很丟臉、難以啟齒的事情，而不敢去看醫生。其實，這是一種非常錯誤的想法。因為導致不孕的原因并不是單方面的，可能是生理因素也可能是心理因素，可能是男方的原因也可能是女方的原因，這些都要到醫院經過科學系統的檢查后才能更好地對癥下藥。

一味地諱疾忌醫，自己單方面地認為是不孕癥，危害是很大的。長期認為自己不孕，容易形成不孕心理障礙癥。如果只是心理障礙的話，那么通過調節情緒，得到解決的幾率是很大的。逃避醫生只會讓原本可以順利懷孕的身體，在自己的消極對待中成為真正的不孕。所以，切勿諱疾忌醫，這種心理只會更加嚴重影響正常的受孕。

壓力過大 假性懷孕

有些備孕女性突然發現自己“老朋友”沒來了，偶爾還伴有惡心、嘔吐的現象，高興地認為自己肯定是懷孕了。到醫院檢查之后卻發現根本就沒有懷孕。到底是怎么回事呢？

醫生表示，這些懷孕癥狀都是“假性懷孕”的表現，多是心理因素造成的。出現假性懷孕癥狀的要么是內心十分渴望懷孕的女性，要么是不愿意要孩子、房事后總是擔心懷孕的女性。不管是渴望還是害怕，都是心理壓力過大，造成生理上的一些變化，如內分泌紊亂、月經推遲等，甚至出現惡心、嘔吐等懷孕假象。

如果出現假孕現象不及時到醫院檢查，停經4—6個月后可能還會自覺出現“胎動”情況，繼而脂肪肥厚、腹部膨隆，完全呈現出懷孕的現象，但并不是真的懷孕。

醫生表示，不能單純憑借停經就判斷為懷孕，婦科疾病也會造成突發停經，所以確定是否懷孕還要到醫院進行正規檢查。