要想好孕 準媽媽經期千萬別做這8件事
現在,很多人會都會選擇“前七后八”這個安全期行房事,因為多數人認為在這個時間段根本不用太在意避孕。
其實這是非常錯誤的,因為相對而言,“前七后八”所指明的時間內要比其他時間內的受孕幾率小,但并不是絕對的毫無風險。下面,小編就來為大家解釋一下,何謂“前七后八”以及它的準確性。
我們行來對“前七后八”做一個簡單的闡述:
前七——這個很好理解,就是來月經前的七天,這時為相對比較安全的后安全期,這個基本上沒有人會理解錯誤。
后八——是指從來月經來潮的第一天開始算起之后的八天,記住,不是月經結束后開始算起的哦。假如某個女性從12月01日開始來月經,12月06日結束,那么“后八”是指12月01日—12月08日的八天,而不是從月經結束以后開始起算的12月07日—12月14日這八天。也就是說,這位女性排除了來月經的幾天,真正屬于前安全期的其實只有12月07和08兩天。
安全期并非都安全 月經不準者慎用
女性安全期的“前七后八”要根據月經周期來定。如果女性的月經周期少于26天,一般來說,仍然可以推算“前七”為安全期,而“后八”則不適用。安全期避孕也會受到情緒、氣候、環境等因素的影響,可能出現排卵提前、推后甚至額外排卵,因此安全期避孕并不那么絕對安全。
綜上所有述,我們可以得知,安全期的計算方法也會受到外在環境的影響而出現偏差,即便在安全期內,女性受孕的幾率還是存在的,所以在安全期內也千萬不能大意哦。
如今社會,很多孕媽媽都堅持上班。由于工作壓力大,工作時間長,休息時間不夠,導致很多女性沒有太多時間調適自我。如果你正在積極地備孕,可要在經期里好好地呵護一下自己。為了能順利懷上胎寶寶,經期別做以下8件事:
一、經期別做孕前檢查
孕前檢查是十分重要的,它能幫助備孕爸媽們在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,同時將你們的身體和心理都調試到最佳狀態,計劃懷孕,以減少寶寶出生的缺陷,保證準媽媽平安度過孕期和分娩。
做孕前檢查最好是在懷孕之前的3個月至6個月為宜,檢查前2天要避免同房。女性通常在月經干凈之后的3天至7天內進行最佳,避免經期做檢查。因為孕前檢查要做B超、驗尿、抽血,若在經期做檢查,一是容易受到感染,二是由于身體受荷爾蒙分泌的影響和體內的血小板數目減少,檢查結果也會不準確,難以得到真實的數據。
二、經期不要同房
有些女性在經期最后一兩天體內荷爾蒙增多,欲望增強,經血量也明顯減少,認為此時同房無傷大雅,其實,這是錯誤的想法。
為了自身的健康和胎寶寶能順利降臨,夫妻要避免經期同房。因為經期同房容易把細菌帶入陰道,細菌在經血的作用下極易滋生,子宮內膜很容易受到感染,甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴重的話,同房時子宮收縮,將子宮內膜碎片擠入盆腔,引起子宮內膜異位,進而導致不孕。對于男性來說,女性經期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道,有可能引發尿道炎。
三、經期不要捶腰
經期前和經期時,不少女性會感覺得到腰酸背疼,而使她們常常不自覺地捶打腰背,緩解痛楚。但是你知道嗎,就是這么一個不經意的動作,卻可能引來大大的麻煩。
因為經期盆腔充血,宮腔內的經血很難從宮頸順利排出,只有加強子宮收縮,壓縮宮腔才能將其逼出,也正是由于子宮痙攣性收縮,才會導致腰酸、腰痛的發生。如果此時捶打腰部,這還會導致盆腔充血加劇,血流加快,月經量增多,經期延長,還會加劇腰部酸脹感。嚴重的話,甚至不利于子宮內膜剝脫后的修復愈合,容易引起慢性婦科病。
四、經期不要拔牙
如果你想拔蛀牙或智齒,千萬不要選擇在經期里拔。因為這時候體內的血小板數量減少,血液凝固性比平時差很多。若此時進行拔牙等創傷性手術,止血時間會延長,導致出血比平時手術更多、出血時間更長,增加手術的風險。另外,經期拔牙時,緊張和疼痛會刺激子宮收縮,引起經血大量排出。而且拔牙后嘴巴里會長時間留有血腥味,影響食欲。
五、經期不要用洗液清潔陰部
眾所周知,月經期間陰部容易產生異味。但是,經期清潔陰部也是有技巧的,不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反復清洗。
因為在平常時,陰道內環境是偏向酸性的,能抑制細菌生長。但經期時,它的環境會偏向堿性,抑制細菌生長的能力就降低了。沐浴液和陰道清潔液都是偏向堿性的,經期用它們過度清潔陰部,容易使陰道受到感染和細菌的侵害,感染婦科疾病。所以,經期清潔陰部,只要每天用溫熱水清洗2次外陰即可,不需要多次反復清洗。
六、經期不要喝酒和喝咖啡
人在職場,身不由己。還是要給女性朋友們一個勸告,經期千萬不要喝酒。因為經期身體較為虛弱,抵抗力也較差,喝酒容易加快血液循環,此時可能會使月經量增多。如果喝的是冷啤酒,還可能會出現經痛的狀況。另外,經期來臨前及期間,女性體內分解酶的活動能力低下,酒精代謝能力下降,使得酒精不易迅速從血液中排泄出去,將毒素積聚在體內。
同樣的,經期也不適宜喝咖啡。因為咖啡中咖啡因的含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生痛經、經期延長和經血過多的情況。
七、經期不要唱K
經期里,女性也注意不要高聲哼唱或大聲說話。因為月經期間女性體內性激素水平變化,聲帶毛細血管充血,呈現輕度水腫,血管壁也比平時脆弱。如果此時高聲唱歌、大聲講話,容易使聲帶肌易疲勞,毛細血管發生破裂,造成聲帶出血和聲音嘶啞。
八、經期不要吃油炸食品
油炸食物,色香味俱全,香脆好入口,倍受大家的親睞。但在經期,各位女性還是管一下嘴巴,遠離它們吧。經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張,皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物,不僅影響消化,也會刺激皮膚,更給青春痘提供一個良好的生存環境。
經期飲食宜清淡,不要多吃油膩、油炸食品,還要適當多吃含鐵豐富的食物,以及時補充被經血帶走的鐵質,從而調養身體好備孕。
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