孕產專家介紹說備孕的時候，不妨試試下面的七點措施，是可以增加你懷孕幾率的，如了解自己的周期和排卵期，做好孕前檢查和注意性交姿勢等等。

1、性交之后立即躺下

你也許聽過這樣一種說法：性交之后，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這并不完全正確。專家建議：性交之后在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。

2、了解自己的周期

專家認為，排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。如果你經常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

3、不用擔心懷孕的最佳體位

很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這并沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

4、做孕前檢查

在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。

5、性交不要太頻繁

即使在排卵期，頻繁性交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射精之后，精子數量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。

6、做任何可以減壓的事情

壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助于減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利于懷孕。

7、培養健康的生活方式

體育鍛煉有助于健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動(每周散步三次)。