女性孕前需要調(diào)理好身體，其中“排鉛”是孕前排毒的一個方面，專家介紹說孕前若是媽媽身體體面含鉛量高的話是會影響寶寶的智力和體格發(fā)育的，而多吃下面的這些食物是有助“排鉛”的。

鉛毒是寶寶健康的頭號殺手，對寶寶智力發(fā)育、體格生長、學(xué)習(xí)記憶能力和感覺功能都會產(chǎn)生不利影響，但準(zhǔn)爸爸媽媽們并不知道，寶寶在胎兒階段可能就會受到母體接收的鉛污染。

不過，打算懷孕的女性都沒有意識到鉛毒的危害，沒有“身體先排鉛”的意識，因此有關(guān)專家建議，為保證優(yōu)生優(yōu)育，準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽們，在懷孕前3個月就應(yīng)做排鉛工作。

鉛是一種具有神經(jīng)毒性的重金屬元素，它廣泛地存在于生活中，如汽車廢氣，玩具、文具，殘留有農(nóng)藥的蔬果等，而孕婦和兒童是最容易發(fā)生鉛中毒的人群。特別是孕婦吸收的鉛90%會通過胎盤傳輸給胎兒，在胎兒腦發(fā)育成熟過程中，過量的鉛會擾亂神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，致使胎兒發(fā)育遲緩，情況嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎、殘疾兒出生或兒童智力低下，后果不堪設(shè)想。

因此，女性打算懷孕前，最好能去醫(yī)院檢查一下，看看是否有必要“排鉛”，如果真的血鉛含量超標(biāo)，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用“排鉛”藥品;但未經(jīng)檢查前，千萬不要盲目服用藥物，以免有副作用。鉛在體內(nèi)的含量具有日益增多的積累性，而目前將其完全排出體外的藥物幾乎沒有，因此即時不去醫(yī)院做檢查，打算懷孕的女性也要做好“身體先排鉛”工作，做好生活中的細(xì)節(jié)，確保生個健康的寶寶。以下6招幫助你身體“排鉛”：

1、多吃促進(jìn)排鉛的食物：如獼猴桃、胡蘿卜、蝦皮、牛奶、木耳、綠豆、蒜素、綠茶、動物肝臟等;

2、少吃或不吃高鉛飲食：如松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣質(zhì)的罐頭飲料等;

3、蔬菜水果食用前一定要洗凈，能去皮的盡量去皮，以防殘留農(nóng)藥中的鉛;

4、注意衛(wèi)生，勤剪指甲多洗手，飯前換掉工作服;少用護(hù)膚品，尤其不要用美白類化妝品;

5、最好不要去空氣污染嚴(yán)重的公共場所，尤其不要在交通繁忙區(qū)和工業(yè)生產(chǎn)區(qū)逗留;

6、孕前不要住在新裝修的房子里，室內(nèi)少用煤，少吸香煙和二手煙，別用含鉛涂料及油漆粉刷裝修房子。