民間流傳這樣的說法：女性定期攝入葉酸可以助孕，而且經常吃含葉酸的食物可以增加生雙胞胎的幾率的，但是專家的意見是不靠譜，下面看看專家的介紹吧。

專家介紹，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，建議育齡的女性孕前三個月每天都應補充0.4毫克的葉酸。孕婦還應酌情增加，生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日也需增加，但一定要遵醫囑。如自行添加攝入量，則不利于孕婦妊娠，甚至會對孕婦和胎兒造成不良后果。

有女性咨詢：瑞典一醫學研究機構發布的研究結果表示，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍，這一結論是否可信?

專家表示，靠補葉酸生雙胞胎的說法，自己還未聽說過。孕婦補充適量葉酸的主要作用，一是可促進胎兒的正常生長，因為細胞、組織要迅速增長就必需葉酸;二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血，防止孕婦引起流產、死產、新生兒死亡、妊娠中毒、產后出血等嚴重后果。靠大量攝入葉酸助產、生雙胞胎不可取，孕婦要嚴格控制葉酸的攝入量，服用前需按照個*質不同咨詢醫生，一般不超過0.8毫克。世界衛生組織推薦，孕婦每日葉酸供應量為400微克，即0.4毫克。

孕婦過多攝入葉酸會有副作用。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發育。

補充葉酸，藥物并非唯一途徑

專家解釋，葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素，很多食物都富含葉酸。如綠色蔬菜、水果、蛋、大豆類等。但值得注意的是，煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%。大多數婦科專家認為，通過膳食并不是一項增補葉酸含量的有效途徑，還是在增加以上食物的同時，服用葉酸片或含葉酸的多種維生素片。

專家提醒準媽媽們，購買葉酸時，最好買孕婦專用葉酸，也就是含量為0.4毫克一粒的小劑量葉酸。目前，藥店里專用于孕婦服用的葉酸制劑為斯利安片。