備孕期要做好一切備孕的準備，身體奧健康、孕前體檢做好、不良習(xí)慣要戒除、心理也要調(diào)試好，另外還需要普及一些備孕的常識，什么時候受孕最佳，什么時候不宜受孕等等。

選擇最佳受孕時間。

再次，還應(yīng)該選擇最佳受孕時間，也就是要計劃受孕。高齡生育或生育年齡太小，懷孕次數(shù)多，懷孕間隔時間短，都可以是造成新生兒畸形，死亡的重要原因。

一般說來，20-30歲婦女生殖的旺盛時期，就生育而言，以24-27歲為佳。18歲以前或35歲以后懷孕，會增加母親和孩子的危險。在18歲以前，女性生理還未發(fā)育成熟，這時生育很容易出現(xiàn)早產(chǎn)兒和低體重兒，使新生兒死亡率增加，同時對母親本身健康危害較大;35歲以后，婦女懷孕與分娩的危險又一次增加，婦女年齡大，卵細胞發(fā)生畸變的可能性增加，受孕后胎兒畸形率上升。有些新婚夫婦，不注意計劃受孕，反復(fù)以人工流產(chǎn)術(shù)作為補救措施，使子宮內(nèi)膜受到損傷，從而引起繼地發(fā)不孕、流產(chǎn)等不良后果。

選擇最佳生育時間還要注意到人的生理、心理對自然變化的反應(yīng)，所以應(yīng)該創(chuàng)造一個良好的受孕環(huán)境。如天氣、地點、雙方的情緒都應(yīng)該是安適、協(xié)調(diào)的。好的環(huán)境對受孕總是有益無害的。

什么情況不宜受孕?

除了高齡或年齡太小者不適宜生育外，還要注意在患某些疾病時不宜受孕。如夫婦一方患有急性傳染病(如結(jié)核)，以及心肝腎功能不正常時;某些疾病影響精子和卵子的質(zhì)量及受精卵的發(fā)育。母親的疾病狀態(tài)尤應(yīng)值得重視，一方面母體的疾病可直接傳給胎兒，引起“垂直感染”，另一方面母體若患有心腎功能障礙，則會引起胎兒低體重、早產(chǎn)、肺功能不全，甚至胎死宮內(nèi)。

再者，這些疾病可使母體難以承受妊娠和分娩加重的負擔(dān)，使治療也生困難(有些藥物直接威脅胎兒的健康)。

另外，還要注意正在受不利因素干擾的夫婦不宜受孕。如正在用藥的夫婦最好先不懷孕，這些藥物如巴比妥、冬眠靈、抗生素、激素等。接觸過X線、有毒有害化學(xué)物質(zhì)的夫婦，最好暫時脫離不良環(huán)境后再考慮懷孕。吸煙、飲酒的夫婦應(yīng)在禁煙酒后同房懷孕。上述的不利因素均可使受精卵質(zhì)量下降，增加低能兒、畸型兒出生的機會。

孕婦的情緒也會影響到胎兒。

因為當孕婦的情緒外在喜、怒、哀、樂、憂、悲、恐等各種狀態(tài)時，體內(nèi)一系列復(fù)雜的生理化反應(yīng)會發(fā)生改變。例如，當孕婦的情緒興奮、輕松愉快時，通過神經(jīng)一體液系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，血液中增加了一些使胎動有規(guī)和律、活躍的化學(xué)物質(zhì)，增強了胎兒的生命力。相反，當孕婦的情緒低落、沮喪、精神緊張、煩惱時，血液中又會出現(xiàn)另一些化學(xué)物質(zhì)刺激胎兒，引起胎動劇烈，頻率增加，甚至阻礙胎兒的口腔發(fā)育，產(chǎn)生腭裂畸形。

由此可見，孕婦的精神狀態(tài)對胎兒人健康有密切關(guān)系。所以，孕婦要加強精神修養(yǎng)，避免強烈的精神創(chuàng)傷，夫婦間不要經(jīng)常爭吵和發(fā)生粗魯?shù)难孕信e動，讓胎兒健康地生長而不致發(fā)生不幸。