時下正是春暖花之際，到處鳥語花香，在這樣的季節懷孕也算是一件樂事吧。翻開備孕寶典，這樣的季節，學會十個技巧可以助你迅速懷孕!

1、恰當姿勢，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

2、二人世界，放松享受

當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧!巧克力是最有用的性生活催化劑，只需要在之前吃一些巧克力就很輕易燃起雙方的欲望。巧克力能增加人的喜悅和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素同樣能帶來狂喜的神經傳導物質;另一個成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻藥”的昵稱，據說能刺激快樂中樞，使人達到性高潮。

3、孕前保健，清除懊惱

預定孕前體檢，大夫會對你的家族史進行調查，確定沒有遺傳疾病，包管胎兒的安康生長;大夫會對你近期的避孕辦法進行指點，專家建議，想要生寶寶的女人，至少要提早三個月中止服用避孕藥，如許，心理周期才干答復正常，才干更好地核算出受孕工夫。

4、注意生活，天然孕育

男性體內鋅缺乏，會招致睪丸激素排泄過低.削減精子數目，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及一切谷物，鈣和維生素D也可以協助進步男性的生育才能，所以請多喝牛奶吧!而女人則可以常常喝清茶。研究標明，女人天天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提拔7倍。

5、巧用機械，預備掌握

排卵猜測器是提拔受孕時機的好副手，它會敏捷而精確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙能否添加(LH頂峰)，這種情況經常發作在排卵之前的24-36個小時。在發現LH頂峰之后的3-6小時之熟行房，最輕易到達受孕的目標。