做為男性的你，你知道如何提高你的精子的質(zhì)量嗎？專家說，其實多曬曬太陽，有助于提高男性精子的質(zhì)量哦！

曬曬太陽有助于提高男性精子的質(zhì)量，夏季不成熟的精子的比例，比其他季節(jié)都高，這是天熱的緣故。

但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。趙主任指出，春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。尾部缺陷的精子活動性差，難于接觸到卵子使其受精。總的來說，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季;精子活動能力最強(qiáng)的是秋季和冬季。

多曬太陽讓精子更健康

澳大利亞生育專家檢查了近800個患有不育問題的男人血液，發(fā)現(xiàn)近三分之一男*內(nèi)含有的維生素D低于正常水平。維生素D對提高精子質(zhì)量有重要作用，而陽光是維生素D的主要來源。據(jù)《澳大利亞新聞》報道，澳大利亞一項關(guān)于不育的研究發(fā)現(xiàn)，不能使伴侶懷孕的男人普遍存在維生素D不足的現(xiàn)象。

悉尼的研究人員分析了男性不育的重要因素——精子的DNA斷裂頻率，對結(jié)果大為吃驚。陽光是維生素D的主要來源，而維生素D有助于調(diào)節(jié)鈣和磷的含量，以便形成健康骨骼。生育專家安妮·克拉克博士檢查了近800個患有不育問題的男人血液，發(fā)現(xiàn)近三分之一男*內(nèi)含有的維生素D低于正常水平。

澳大利亞不孕不育治療中心醫(yī)學(xué)主管克拉克說：“在這些男人中有個十分明顯的情況，就是血液中同細(xì)胞毒性有關(guān)的氨基酸——高半胱氨酸含量增加，同時新的健康細(xì)胞的重要物質(zhì)葉酸含量不足。”她表示，他們根本沒有想到會有這種結(jié)果。克拉克說：“使人吃驚的是，研究中同意改變生活方式和補(bǔ)充維生素D的男人的不育問題得到明顯改善。大家都知道，維生素D和葉酸不足同女人不孕有關(guān)。但是，研究中對男人進(jìn)行的檢查所得出的結(jié)果完全出人意外。”

這位生育專家指出，擔(dān)心曬太陽會患上皮膚癌可能是男人維生素D不足的原因。她說：“由于我們的研究結(jié)果，有人很可能想知道更多的人是否有維生素D不足的情況以及它對生育有何影響。”

小編總結(jié)：在計劃懷孕前，男性朋友們除了需要注意孕前飲食外，還應(yīng)該多曬曬太陽，這樣有利于提高你們的精子質(zhì)量，改善你們的生育能力哦。