優孕是非常重要的一個環節，因為有良好的優孕，才能讓您的種子更為的健康，讓精子更為暢通無阻，所以在優孕的路上，一定要莫失良機，做好充足的準備與策略。

優孕策略：

1.選擇適宜的受孕年齡

女性最好在25-29歲期間生育孩子，這一年齡的生殖能力和分娩經過都是良好的。至于男性的最佳生育年齡，目前的研究資料還很少，但年齡過大生育，后代的畸形發生率還是較高的，因此也不宜過晚結婚。要避免高齡妊娠，高齡妊娠所致的流產、死胎、胎兒畸形明顯上升，出生嬰兒的質量受影響。

2.選擇最佳受孕的時機

要知道，受孕時機對優生是至關重要的，身體健康、排卵期間是受孕的良機。但同時還應該注意，在婚后生活步入正軌時選擇受孕;酒后不受孕;身體帶病時不受孕，等病愈后再懷孕;停服避孕藥或取環后不要立即懷孕;避開病毒容易感染的季節。

3.計劃受孕有利于優生

新婚夫妻在婚后3-6個月后受孕為宜，要選擇在雙方體質和心理都健康的狀態下受孕，杜絕受孕前的一切不利因素。在季節上，要選擇夏末秋初的季節受孕較為理想，但這僅是相對而言。計劃受孕最好選擇在易感期，對于月經正常的女性來說，正常排卵也就是在易感期。據精子和卵子存活的時間推算，在排卵前3天到排卵后1天為易感期，有利于受孕。

4.加強孕期保健

恰當服用藥物

不是所有的藥物都對胎兒有影響，只要合理用藥，大部分藥物都對孕婦和胎兒是無害的。但在妊娠早期3個月內應用藥物時要特別注意，需要使用時一定要聽醫生的意見，既慎重又不可亂服用藥物，但絕不是妊娠期不可用藥。