為了能夠讓胎兒健康的發(fā)育，可以說準媽媽為他做足了充足的準備，調(diào)節(jié)飲食，調(diào)養(yǎng)身心健康。專家介紹，寶寶要在母體中度過漫長的10個月，母體的健康與否直接會影響胎兒的健康發(fā)育，所以準媽媽一定要給小寶寶的成長提供一個良好的環(huán)境。

必備1：溫和的子宮環(huán)境

胎兒從孕育到分娩的這十個月都需要待在母體的子宮里，靠臍帶從母體吸收營養(yǎng)。所以子宮的內(nèi)在環(huán)境對胎兒的發(fā)育起著相當重要的作用，如果母體子宮血供不足，很有可能會導致流產(chǎn)。而宮寒是很多女性都有的毛病，主要表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多，為了給胎兒提供一個良好的孕育環(huán)境，想懷孕的女性們很有必要在懷孕前進行身體調(diào)節(jié)。

必備2：稱職的內(nèi)分泌“保姆”

現(xiàn)代孕婦壓力普遍較大，而胎兒的發(fā)育需要一個較好的空間，所以母體在懷孕期間必須保證自身狀態(tài)，切忌情緒過于激動。胎兒暢快地在子宮里打著小呼嚕，門口一定要站一名保安，以保證寶寶的幸福生活不被打擾。這一般是保姆的職責，也就是無所不在的內(nèi)分泌系統(tǒng)，只有母體保持身心的平衡才能保證這一切。

必備3：母體營養(yǎng)供應正常

胎兒住在子宮，營養(yǎng)全靠母親提供。母體消化吸收充分，胎兒才能全面發(fā)育成長，如果母體吸收不良，胎兒就會營養(yǎng)不足。準媽媽們在孕期必須注意減少辛辣食物和高糖食物的食用。辛辣食物食用過多會引起胃腸功能紊亂，而經(jīng)常食用高糖食物，有可能引起糖代謝紊亂。這不僅危害孕媽咪健康，更危及體內(nèi)的寶寶，甚至會失去寶寶。

準媽媽健康懷孕需要準備什么呢?以上為了大家做了詳細的介紹，希望給夫妻朋友們帶來一些幫助。