第三、懷孕及育兒知識儲備

懷孕和育兒學(xué)問很大，尤其是懷孕，如何受孕更成功，營養(yǎng)補(bǔ)充，孕前心理調(diào)整，孕期飲食禁忌等事項(xiàng)還真是不少，這些知識是要逐步了解的。畢竟一家只生一個(gè)孩子，這第一胎也特別重要，對于初次懷孕的媽媽來講更是一頭霧水，為此瀏覽孕育網(wǎng)站，學(xué)習(xí)孕期知識，同時(shí)也可以關(guān)注育兒的相關(guān)知識，小寶寶一出生，就會忙得手足無措，先學(xué)習(xí)育兒知識十分必要，這樣可以減少初為人母的緊張和焦慮。

第四、飲食準(zhǔn)備

孕前和孕期要吃葉酸，這是一種必備的營養(yǎng)素。大部分備孕媽媽都可以在結(jié)婚后就去所在社區(qū)領(lǐng)取免費(fèi)的葉酸，如果你覺得不好，可以購買“福施福”等其他品牌的葉酸。此外，孕婦的飲食雖然沒有特別大的講究，但是不能飲酒和刺激性飲料，咖啡等飲品，這些對胎兒十分不好。與此同時(shí)，不要吃生冷辣的重口味食品，也不是特別好。還有一些補(bǔ)血的食物，例如，石榴，桂圓等，過多使用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。一定要堅(jiān)持少食多餐的飲食習(xí)慣，合理飲食，不要每天大魚大肉的，還不運(yùn)動，那么只會造成自己肥胖，胎兒過重，自然生產(chǎn)困難，導(dǎo)致難產(chǎn)。所以，孕婦飲食也有講究，這些都是孕婦要準(zhǔn)備的事項(xiàng)。

一起來了解了孕前準(zhǔn)媽媽要做的4個(gè)準(zhǔn)備，來看看你的備孕工作是否合格吧?