好不容易懷孕了，之后又傳來(lái)流產(chǎn)的噩耗，這讓女性朋友的身心都會(huì)受到打擊，反復(fù)流產(chǎn)給家庭也帶來(lái)了極大的傷害，那么該如何避免流產(chǎn)的出現(xiàn)呢?下面小編為女性朋友推薦五款運(yùn)動(dòng)，提升受孕幾率。

1、散步

這是一個(gè)最簡(jiǎn)單卻很有效果的方法，人人都能做到。走路作為一種運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)孕力的保持和提高非常有益。女性朋友們可以利用瑣碎的時(shí)間走路，例如飯后散步、走路上班、走路買(mǎi)菜……走路不僅能加強(qiáng)孕力，還可以增強(qiáng)心肺功能，加速血液循環(huán)，非常適宜女性哦!

2、瑜伽

進(jìn)行瑜伽的練習(xí)可以消除浮躁緊張的情緒;刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán);另外，瑜伽還能夠很好地控制呼吸，練習(xí)瑜伽的過(guò)程就是對(duì)內(nèi)部器官的按摩過(guò)程，同樣是一種對(duì)女性孕力非常有益的運(yùn)動(dòng)方式，適合身心都想保持年輕、活力的女性。

3、慢跑

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式是最好的。因?yàn)楹玫倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣需要堅(jiān)持，孕力是女人一生的事業(yè)，所以慢跑也是女性朋友的不錯(cuò)選擇。