懷孕了家人都十分的高興，但是孕育過程中會出現很多的意外情況，如宮外孕就是常見的一種異常妊娠，宮外孕不能及時發現治療甚至會威脅女性的生命，那么我們該如何預防宮外孕呢?專家介紹，經常跳繩可以有效的預防宮外孕。

有一項研究表明，在經常跳繩的育齡婦女中，很少有宮外孕患者。這一發現十分有意義。

95%以上宮外孕都發生在輸卵管。人工流產、節育器、治療操作不當等原因，會造成輸卵管發生炎癥、輸卵管的結構和功能產生異常、輸卵管無法把受精卵“送”到子宮而在輸卵管內就地著床發育，使輸卵管妊娠的可能性成倍增加。

跳繩可以預防宮外孕，主要是因為跳繩可以增強包括生殖器官在內的臟器功能，是行之有效的“輸卵管體操”。跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而對于在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，則既有節律性的顫動，又有拉抻作用，相當于做體操。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替。連續而規律的“輸卵管體操”是一種適宜刺激，可以活躍微循環，提供充分的營養和氧氣，增強新陳代謝。

經常跳繩的適宜刺激，十分有助于青少年女性輸卵管等內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發育，促進功能的健全和完善。而對于育齡婦女，尤其可以增強輸卵管蠕動、促進激素及其他輔助生殖液體的分泌，保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能，從而避免受精卵運行受阻造成輸卵管妊娠。

另外，由于跳繩具有全方位的健身效果，可以全面地增強體質，心、肺、神經、內分泌及運動系統等功能的增強，也是減少宮外孕的促進因素。

有人用精密儀器監測排卵過程，發現身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準確地進入輸卵管開口，有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應。不過，在精子進入體內的20個小時之內，最好不跳，為的是怕影響精子和卵子的結合。