每個準爸爸準媽媽都希望自己孕育的寶寶健康、可愛、漂亮，那么孕前準備很重要。從身體檢查到生活細節，很多方面都要提前做好準備。要知道，身體和心理的最佳狀態才是優生優育的基礎。所以，各位準備要寶寶的準爸爸準媽媽要注意啦。

第一、夫妻雙方做一次全面的體檢。

在懷孕之前，夫妻雙方最好都到正規醫院做一次全身的檢查，檢查看看有沒有什么問題，健康狀態是否適合生寶寶，以及是否有遺傳病史，并根據自己的健康狀況做一次懷孕計劃。如果檢查出有什么問題的話也方便進行調養治療，等治療好后再懷孕。特別是一些比較棘手的問題，要在醫生的指導下決定是否要懷孕。

第二、停止避孕。

如果已經決定要生寶寶的話，那在備孕的前兩個月不要再避孕，特別是不要服用避孕藥進行避孕，并且要經歷一次正常的月經，因為口服避孕藥很容易影響到胎兒的健康，如果有服用避孕藥后又意外懷孕的要及時向醫生說明，避免避孕藥中的孕酮對胎兒造成影響。

第三、懷孕前三個月戒煙戒酒。

想要生一個健康的寶寶，煙和酒是必須要戒掉的，因為煙里的尼古丁和酒中的乙醇都會嚴重影響到精子和卵子的質量，如果父母親都是吸煙族的話，嬰兒的先天畸形概率就會增加，所以在備孕期間，不管是爸爸還是媽媽都不要喝酒抽煙，為了讓精子和卵子成功結合，健康發育。

第四、孕前3個月要服用葉酸。

葉酸是影響胚胎神經系統發育的重要營養素。如果孕媽媽的身體內缺乏葉酸，那么就很容易影響到胚胎神經的發育，嚴重者可能導致胎兒畸形或者先天性缺陷。有些女性朋友可能覺得葉酸懷孕后才開始服用，但其實孕前服用可以更好的使葉酸被消化吸收傳遞到身體的各個部位。

最后，小編還要建議，準爸準媽們平時多做運動，鍛煉身體，提高身體素質對自身和將來的寶寶都很有好處。特別是孕媽媽，適當的運動，對克服孕期不適及分娩寶寶都很有幫助。同時，還要注意情緒的調節，保持心情愉悅輕松，更有助于懷孕。

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