隨著社會壓力的不斷增大，很多年輕人陷入了“不孕”的沼澤區(qū)，他們用盡了各種方法想懷一個健康的寶寶，可是肚皮卻遲遲沒有“反應(yīng)”，過大的精神壓力導(dǎo)致他們再次進(jìn)入“不孕”的死循環(huán)。其實(shí)受孕需要講究方法，方法用對了就可以事半功倍。

1.孕前身體調(diào)理

有些小夫妻遲遲沒有反應(yīng)的原因和身體的健康調(diào)整有很大關(guān)系，現(xiàn)代人生活在一個快節(jié)奏的社會，每個人身上都有著一定的社會壓力，比如工作、生活等等。女性們?yōu)榱四茉诼殘鲇幸幌�之地，必然注意自己的身材和形象，不肯多吃一口食物，生怕自己會身材走形，從而失去競爭的機(jī)會。女性懷孕前身體需積累一部分脂肪和營養(yǎng)，以保證懷孕期的營養(yǎng)需求，懷孕前女性太瘦或是營養(yǎng)不良都有可能懷不上孩子，所以職業(yè)女性在懷孕前要適當(dāng)放松心情調(diào)整好身體，才能遲早迎接寶寶的到來。

2.肥胖的原因

女性過于肥胖也是不孕不育原因之一。因此，對于一些體重嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)的女性來說，懷孕前需要進(jìn)行一定的減肥計(jì)劃，把體重減到合適的標(biāo)準(zhǔn)體重，這樣才能有助于順利懷孕。原本有些女性是因?yàn)樘�瘦而增肥，卻增肥過猛又導(dǎo)致了太胖，對懷孕都不利。胖瘦合適就好，太瘦或太胖都不利于女性懷孕。

3.健康的精子和卵子

女性懷孕的一個重要環(huán)節(jié)就是女性要擁有健康的卵子，丈夫要擁有健康強(qiáng)壯的精子，因?yàn)橹挥凶顝?qiáng)壯的精子才能通過層層考驗(yàn)到達(dá)女性的子宮與卵子會合，發(fā)育成受精卵。如果男性的精子不健康強(qiáng)壯可能在半路上就死光光了，哪有機(jī)會進(jìn)入到子宮與卵子會合?如果女性的卵子不健康就算是精子千辛萬苦地來到了子宮，卻苦于子宮不能分泌健康的卵子也沒有機(jī)會懷孕。所以，男性和女性在懷孕前都需要做好備孕工作，男性遠(yuǎn)離煙酒吊咖啡等會降低精子數(shù)量和質(zhì)量的不良習(xí)慣，每天適當(dāng)運(yùn)動增加身體健康，女性多補(bǔ)充葉酸牛奶等營養(yǎng)物質(zhì)，少熬夜，不喝刺激性的濃茶等，多散步保持愉快的心情，寶寶就會像天使一樣悄悄來到。

4.排卵期提高受孕機(jī)率

女性可以通過觀測身體體溫或是陰道分泌物來判斷排卵期，在排卵期入進(jìn)行夫妻性生活能提高懷孕機(jī)率。因?yàn)榫�子的存活時(shí)間不長，如果能在排卵期內(nèi)進(jìn)入女性子宮，那么就能提高與卵子相會的機(jī)率，這樣自然能搞高懷孕的機(jī)率。女懷排卵期內(nèi)體溫會有所升高，女性只需每天測一下體溫就能跟蹤到排卵期，排卵期內(nèi)陰道分泌物也會變得水嫩透明，女性平時(shí)多注意就能掌握相關(guān)規(guī)律，幫助提高受孕機(jī)率。

孩子是上天賦予我們最圣潔的天使，對于備孕期的爸爸媽媽們來說，調(diào)整好心態(tài)，用最輕松快樂的狀態(tài)迎接新生命的到來才是關(guān)鍵。

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