子宮的健康與否直接影響到你的好孕氣，只有良好的子宮環(huán)境，小寶寶才愿意在這里安家。如果子宮寒涼，那么就會影響到你的生育能力。宮寒是女性朋友最常見的一種情況，備孕期的女性一定要注意學(xué)會調(diào)理宮寒。下面我們就為大家介紹溫暖子宮的小妙方。

首先來做一個小測試，來測測你宮寒么？

①你是否經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)?面色黯黑或蒼白無華?

②照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑?

③經(jīng)期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗?

④痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺?

⑤怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?

⑥白帶多且清稀，聞起來有股腥味?

⑦性趣不高，備孕好久沒動靜?

冬季暖宮牢記5迎來好孕

冬日暖宮的方法一、泡腳

隨話說得好，寒從腳底起。想讓冬天里自己全身暖起來，最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦~小編現(xiàn)在每天都會堅持泡了腳再睡覺，其實只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，或是艾草也很好哦~!

冬日暖宮的方法二、食補(bǔ)

老一輩常說，什么都不如食補(bǔ)，所以小編在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦~

暖宮常吃：當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草