許多懷孕過的媽媽都有過一段備孕經(jīng)歷，有的備孕時(shí)間長，有的備孕時(shí)間短，備孕不僅影響著胎兒的健康和發(fā)育，更是對(duì)準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽的體力、耐心和心志的考驗(yàn)。備孕成功與否，有很多因素有關(guān)。其中，情緒是一個(gè)非常關(guān)鍵的因素，尤其對(duì)于久備不孕的女性來說，放松心情尤為重要。

首先：控制你的情緒，壞心情對(duì)備孕沒有好處　　

眾人沒有看破紅塵，因此七情六欲誰也逃不過。備孕的女性偶爾情緒爆發(fā)，心情有點(diǎn)兒煩躁，這都是很正常的，對(duì)備孕并無太大影響。可如果長久備孕不成功，緊張、郁悶情緒彌漫家中，再加上疑神疑點(diǎn)，別說是影響受孕，做任何其他事情也都會(huì)有一定的影響的。

長期心情不好，讓女性內(nèi)分泌失調(diào)

即便身為男性，也應(yīng)該對(duì)“內(nèi)分泌失調(diào)”這個(gè)名詞不陌生吧。在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個(gè)重要的原因，約占5%。當(dāng)精神長時(shí)間處于高度緊張時(shí)，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化。比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

這么專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語，不光你，小編也覺得十分拗口。說簡單點(diǎn)，高度的緊張情緒，會(huì)讓女性月經(jīng)不調(diào)，卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，自然受孕幾率低了。