宮寒是常見的一種毛病，字面意思就是說子宮寒冷，子宮寒冷會影響到女性的生育能力，甚至會導致不孕癥的出現。寒冷的冬季更容易出現宮寒，那么我們該如何擺脫宮寒的威脅呢?下面就為大家介紹幾個暖宮小妙方!

冬季易惹上宮寒的壞習慣

1、衣著過于單薄

冬天，女性為了美麗或者保持身材的線條，摒棄臃腫的大衣，選擇單薄穿著，容易使得寒氣侵入體內，同時也在不知不覺中傷害子宮的健康。

建議：女性們注意冬季保暖，特別是小腹部位，應該選擇保暖的衣服，避免受冷。

2、喜歡趴著桌子睡覺

一些女性午休時，喜歡趴在桌上睡覺。但是不知道你是否留意過，后背總是一陣陣發涼。這可能就是因為你無意中會露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，比較容易被寒邪所傷，容易引起宮寒。

建議：睡覺時，注意護好腰部和腹部，最好不要趴在桌子上睡覺。

3、愛吃冷飲

即使是冬季，依然有女性喜歡喝冰冷的飲料以及雪糕等食物，食用過多寒涼、生冷的食物之后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

建議：飲食選擇熱食，別吃剛從冰箱里拿出來的食物。有涼、熱兩種食物時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。