白領一族生活、工作的節(jié)奏非常的緊張，身體也會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，這對我們的生育能力也會產生一定的威脅。很多的職場夫妻出現(xiàn)了受孕難的情況，那么我們的職場人群該如何備孕呢?下面我們就為大家介紹一下職場人群的備孕十法則!

一、全方位防輻射

防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話，應該沒有什么大問題。但是對于從事IT業(yè)或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說，辦公室內經(jīng)常會有幾十臺，甚至上百臺電腦。輻射量過大的結果，可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。

因此，如果女性的工作環(huán)境必須面對大量電腦，那么建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時穿。在整個孕期，尤其是懷孕期的前3個月，要特別注意防輻射。

同時，有很多家居用品也會產生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領女性在工作之余，回到家還要使用電腦，醫(yī)生建議使用電腦的時間，一天不宜超過4小時。

二、服用藥物需謹慎

女性要避免在孕期前3個月服用藥物，特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用，也至少要等懷孕3個月以后才能在醫(yī)囑下進行適量服用。抗生素最好在整個孕期中都不要服用。另外，準媽媽到醫(yī)院做檢查時，應向醫(yī)生說明平時經(jīng)常服用的藥物，因為有些準媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥，而有些準媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物，這時候就需要去醫(yī)院咨詢，讓醫(yī)生來診斷準媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。

三、避免濃妝艷抹

懷孕期間應盡量避免濃妝艷抹。因為化妝品中含有的化學成分會被準媽媽的皮膚吸收，對胎兒可能會產生不良影響，因此整個孕期要盡量使用天然的護膚品。另外，在孕期的前3個月，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲都應盡量避免，因為這一階段是胎兒的主要器官發(fā)育期，化學用劑容易造成胎兒畸形。

四、拒絕被動吸煙

無論是準媽媽自己吸煙，還是被迫吸二手煙，都會危害到胎兒的健康。香煙中含有大量的尼古丁，它產生的一氧化碳會融入準媽媽的血液，直接導致胎兒供氧不足，嚴重影響到胎兒的發(fā)育。如果在懷孕早期吸煙(包括二手煙)，很可能引起低體重兒甚至流產。長期吸煙的女性更會傷害到自身健康，容易導致激素系統(tǒng)紊亂，嚴重者導致不孕。