現代社會，女性的社會壓力也是越來越大。當女性懷孕之后，也不能夠卸下自己的責任，輕輕松松地養胎，還要投入到工作當中。那么職場孕婦在懷孕的過程中有什么注意事項呢？今天，尋醫問藥網站的小編就來給大家介紹一下吧！

職場媽媽的全裝備

一提到Office Lady，我們首先出現的畫面就是高跟與職業套裝的干練的女性形象。然而，懷孕之后，職場準媽媽們的體型在變，這時媽媽們需要換下緊身套裝、脫下高跟鞋，換一雙舒適的平底、一條寬松孕婦裙。

懷孕后，準媽媽們的注意力更多地集中到了保護胎兒上，一切的穿著打扮，生活日用都旨在讓孕媽更舒服，讓寶寶健康成長。

產假還沒到，帶著寶寶去上班的準媽媽需要格外的呵護。從出門到下班，每一個環節準媽媽們都應該備齊轉備，好讓自己與寶寶舒適一整天。首先在出門的時候應該穿上一雙舒適的平底鞋，換上一身寬松的孕婦裝;午餐時間帶上一個電飯盒，避免微波爐的輻射;休息時間備齊睡袋與護腰枕，緩解工作的疲勞;下班回家路上可戴上一條托腹帶，減輕負擔。

舒適裝束出門

職場準媽媽要舒適一整天，出門的時候就要開始做好準備。一雙柔軟舒適的孕婦鞋、一套簡潔大方的孕婦裝是首要裝備。

很多準媽媽在懷孕期間會出現各種的身體變化，比如腳出汗，腳腫，由于身體加重而帶來腳部的不適，因此孕婦們都需要一雙舒適的孕婦鞋。

一款好的孕婦鞋，腳背部分能與鞋子緊密結合，有能牢牢支撐身體的寬大的后跟，所以要選擇帶有松緊帶的鞋子，能保證跟腳舒適;到了懷孕后期，就不建議穿系帶的鞋子，因為孕婦不易彎腰系鞋帶，鞋帶松開也容易摔倒;鞋后跟的高度在2-3厘米左右，鞋底要軟，且要帶有防滑紋;鞋幫也不要太硬，會使腳后跟疼痛;到了妊娠后期，腳部有不同程度的浮腫，要穿稍大一些的鞋子。

一般從懷孕四個月開始，隨著小腹日益隆起，就得換上專門為孕婦設計的孕婦裝了。隨著懷孕月份的增加，孕婦體形改變，行動變得笨拙，服裝最好以舒適、寬大、潔凈為原則�？蛇x擇色調明快、柔和甜美的圖案，簡單易穿脫的式樣。

低輻射熱飯

家里的飯菜營養又衛生，很多職場準媽媽都有帶飯盒去上班的習慣，到了中午用微波爐叮一下就可以可以吃了。然而，大家都知道微波爐的輻射很大，容易傷到寶寶。有什么辦法可以不使用微波爐也能熱飯呢?

有些媽媽可能還選擇用保溫飯盒裝飯菜，但上午上班時間一般長達3-4個小時，保溫功能再強大的飯盒也難免不敵大氣的冷卻功能。市面上電飯盒能幫準媽媽們解決這個問題。

這種電飯盒同時具有加熱與保溫的雙重功能。一般是PTC發熱組件和PC材質做成成的盛飯的容器，電飯盒頂部有蓋，密封嚴實，真空絕熱層能使裝在內部的飯菜等延緩散熱，以達到加熱保溫的目的。

媽媽用電飯盒裝上家里的營養午餐去上班，午餐時間只需插上電源即可直接加熱，稍等一會就有溫熱新鮮的飯菜吃。這種電飯盒的加熱時間不及微波爐快，但輻射小，并且十分輕巧便攜，帶飯的職場準媽媽十分適用哦。

超舒適午休

孕婦比較容易疲憊，上班時間長，工作消耗精力，所以午休時間準媽媽要充分利用，好好休息。要想休息得好，必要的裝備可少不了。

如果公司條件允許的話，準媽媽們盡量還是躺下來休息。躺下來休息能讓準媽媽得到更好的放松，職場準媽媽可以再辦公室準備好睡袋、護腰枕等裝備，讓午休更舒適。

睡袋能起到很好地保暖效果，并且可以易折疊收納，在公司使用十分方便快捷。

準媽媽睡眠時宜采用左側睡姿，護腰枕可以幫助孕婦適應左側睡姿，由于懷孕時的生理特征和地球引力的作用，側睡時會讓胎兒受到擠壓，媽媽也感到腰部很不舒服，利用孕婦護腰枕的有效支撐，即保護胎兒免受壓迫，也緩解了準媽媽因胎兒造成的腰酸背痛等癥狀，使媽媽和寶寶都能安享甜美睡眠。此外，護腰枕也可以作為靠墊使用，準媽媽工作時基本上都是坐在辦公椅上的，護腰枕或者護腰靠墊可幫準媽媽釋放腰部壓力，讓媽媽們坐著更舒服。

減壓托腹回家

上了一整天的班，準媽媽們也都疲憊了，一心想著回家好好歇著�？苫丶疫�有一段距離，一條托腹帶幫忙減輕負擔，準媽媽輕松踏上回家路。

孕婦托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部。準媽媽們尤其到了孕晚期就會感覺肚子比較大、比較重，走路的時候都需要用手托著肚子，甚至有些準媽媽連接骨盆的各條韌帶發生松弛性疼痛，托腹帶可以對背部起到支撐作用，使用后下腹部被托起，能使人有安定感，并減輕腰部的負重感，減緩腰疼。

一般情況下孕婦不必使用托腹帶，但有過生育史，腹壁非常松馳，成為懸垂腹的孕婦;多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦;連接骨盆的各條韌帶發生松馳性疼痛的孕婦;胎位為臀位，經醫生做外倒轉術的孕婦，必須考慮使用。

購買托腹帶要選擇伸縮性強、尺寸可隨腹部的增大而調整，并且穿脫方便、吸汗、舒適、透氣性佳、彈性好。

以上就是小編告訴大家的職場孕婦的注意事項。如果大家對于職場孕婦還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線醫師，我們的醫師將會為您提供專業的解答。尋醫問藥網站祝愿您與您的家人身體健康、生活愉快！