二月份即將過(guò)去，這意味著新年已經(jīng)完完全全過(guò)完了，該回歸正常的生活中了，對(duì)備孕的準(zhǔn)爸媽來(lái)說(shuō)，最重要的事情就是調(diào)理身體準(zhǔn)備懷孕了。不過(guò)，備孕可不只是女人的事情哦，男人也要積極準(zhǔn)備備孕!那么，男人備孕的注意事項(xiàng)有哪些呢?男人備孕也要調(diào)理好身體，拒絕煙酒、電玩，根據(jù)科學(xué)的備孕計(jì)劃來(lái)培育優(yōu)質(zhì)的精子庫(kù)。下面我們一起來(lái)了解一下具體的備孕注意事項(xiàng)吧。

一、　值得推薦的備孕事項(xiàng)

1、具備“節(jié)能”意識(shí)

在準(zhǔn)備要BB之前就開(kāi)始行成良好的身體節(jié)能意識(shí)，明白這是孕育生命珍貴的個(gè)人資源。即便是節(jié)假日，也不會(huì)去揮霍身體，那么，“精子先生”也會(huì)和準(zhǔn)爸一同健康成長(zhǎng)，隨時(shí)保持旺盛的“精力”!

2、努力提升“健商”

男人最喜歡炫耀自己的智商了，殊不知現(xiàn)在“健商”才是更值得關(guān)注和分享的。具備健康意識(shí)，善于辨別健康謠言，搜集靠譜的常識(shí)為己所用，保持良好的生活習(xí)慣，在高速運(yùn)轉(zhuǎn)后懂得為身體設(shè)置緩沖期。

3、重視情緒管理

其實(shí)情緒對(duì)健康有直接的影響，重視情緒管理就能定期為自己做“心理體檢”。在準(zhǔn)備要BB的日子里，情緒尤為重要，除了管理自己的情緒，也要懂得如何舒緩和調(diào)節(jié)對(duì)方的情緒，這樣的良性循環(huán)對(duì)寶寶的孕育也非常重要。

比如，你們希望很快地順利懷孕，但由于某種原因未能如愿，就有可能導(dǎo)致消極的或不確定的情緒狀態(tài)的產(chǎn)生;相反，如果能保持樂(lè)觀的態(tài)度，善于協(xié)調(diào)上述各種因素，特別是善于處理上述因素導(dǎo)致的夫婦間的矛盾，就成為保持良好孕前心緒的前提。