怎么才能知道自己是否適合備孕呢?女性朋友怎么了解身體的卵泡發育情況呢?專家介紹想要了解自身的卵泡發育情況，我們有一個簡單的方法，那就是借助體溫計!那么怎么才能利用體溫計來檢測身體的健康狀況呢?下面我們為大家一一道來!

為什么體溫計可以檢查到身體是否適合備孕呢?

其實，女人的卵子早在自己還是胎兒的時候就形成了，隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，影響受孕以及懷上后寶寶的質量。通常來說成熟卵泡大小是1.8-2.5cm為正常，判斷卵子質量最直觀的診斷方法就是超聲監測，如果您平時月經周期都比較規律，且周期較長，您可以繼續觀察，如周期正好是28-30天，那考慮您的排卵不是很好，是不適合受孕的。怎么看卵子質量高不高呢?現在，一般大家都會用卵泡發育情況來衡量卵子的質量。所以，如果你想知道自己的卵子質量高不高，建議最好在月經周期的第12天去醫院做超聲監測，通過B超監測卵泡發育情況，這是目前最精準直觀的辦法。當然，怕去醫院麻煩的話也可以通過基礎體溫測量。

如何用體溫計測量：

1、首先需買基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界;

2、買一份基礎體溫表(醫院有賣，網上有下載的，或者自己在網上用EXCEL表格做一份也行)，每天記錄測量的體溫，讓它呈波浪線統計;

3、體溫計最好放在枕邊，需早上睜眼醒來，還未說話、沒動的情況下做口腔測量，一般取舌下溫度為準;

4、每天按時醒來有難度的姐妹，可以定叫醒鬧鐘;

5、感冒發燒、前晚飲酒、用電熱毯等，體溫可能不準，備孕期慎用，同時也要預防感冒;

測量好后如何觀察：

1、一個月時間里，女性的生理變化大致劃分為排卵前和排卵后，科學稱為“卵泡期”和“黃體期”，一般卵泡期基礎體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，并持續高溫十幾天，則表示有排卵，若單相型無后期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準確率為70%~80%;

2、上升后的高溫期將持續12-16天，如果高溫期比較長，將表示卵子質量不錯。如果繼續持續到20天以上，則有可能懷孕了。若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫會開始下降直到回到基本線，也就是您上一次大姨媽來時的體溫，這時則表示大姨媽又將來看您了;

3、如果排卵期的某一天，24小時內體溫上升0.3-0.6攝氏度，則表示這一天排卵了;

4、如果本月未測到排卵前排卵后的體溫變化，則表示本月卵子質量不太好，無優勢卵泡排出。

怎么檢測身體的卵泡發育情況呢?怎么檢測身體的健康狀況呢?以上我們為大家做了詳細的介紹，如果你也是備孕期的女性，那么不妨為自己準備一個體溫計吧，時刻檢測身體健康!