提高你懷孕率的是十個(gè)小妙招是什么呢?隨著國(guó)民素質(zhì)的提高，優(yōu)生優(yōu)育真正體現(xiàn)在人們的生育中，備孕就成了優(yōu)生優(yōu)育的重要環(huán)節(jié)，但是有人備孕一年遲遲未見消息，不解、懷疑、擔(dān)心所有的情緒都隨之而來，但是究竟是什么原因不孕卻說不清楚，備孕爸媽先拋開所有的煩惱，請(qǐng)看下面10個(gè)"受孕"小妙法，懷孕幾率可以翻N倍，千萬別錯(cuò)過了。一起看看：

1、吃吃喝喝，自然孕育

男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧!

而女性則可以經(jīng)常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶，懷孕的幾率會(huì)提升。據(jù)調(diào)查3600名平均年齡28歲、著手懷孕計(jì)劃的女性日常飲品情況，希望評(píng)估日常飲品是否影響女性受孕幾率。

研究人員要求志愿者記錄每日飲茶、咖啡和飲料數(shù)量。

一年后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與不飲茶的志愿者相比，每天飲用者受孕幾率高出近三成。有關(guān)報(bào)道："我們發(fā)現(xiàn)，每天喝茶兩三次的女性，懷孕幾率高27%。"

2、健康生活，孕育希望

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形;

拒絕香煙(包括二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽痿：

拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!

3、保持清爽，輕松穿著

建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

4、輕松計(jì)算，快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實(shí)，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。

孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲：

來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

5、孕前保健，掃除煩惱

預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長(zhǎng);醫(yī)生會(huì)對(duì)你近期的避孕方法進(jìn)行指導(dǎo)，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能恢復(fù)正常，才能更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。

6、準(zhǔn)確計(jì)算，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)

專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。

男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。抓住時(shí)機(jī)，不要錯(cuò)過哦!

7、恰當(dāng)姿勢(shì)，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。

研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。

千萬不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

8、二人世界，放松享受

當(dāng)你想懷孕的時(shí)候，急迫的情緒往往會(huì)占據(jù)你整個(gè)大腦，失去了愛愛的浪漫感覺。其實(shí)，過于緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。

如果想讓你的受孕過程充滿浪漫終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧!

9、循序漸進(jìn)，尋求幫助

懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。

孕媽學(xué)堂提示您，如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，3—6個(gè)月還未見受孕，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測(cè)，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。

10、孕前檢查，優(yōu)生優(yōu)育

孕前檢查不同于普通的健康體檢，它除了使您了解孕前自身健康狀況外，更側(cè)重檢測(cè)與孕育相關(guān)的高危因素，進(jìn)行孕前干預(yù)和優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，對(duì)降低出生缺陷率和孕產(chǎn)婦死亡率，提高人口素質(zhì)意義重大，這不僅僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)未來的寶寶負(fù)責(zé)!

溫馨提示：備孕的寶爸寶媽們。如果你能做好以上十個(gè)備孕的小妙招，那你就離懷孕的日子不遠(yuǎn)了。在備孕期間也不要過于擔(dān)心，我們只要做好準(zhǔn)備，其他的一切都順應(yīng)自然吧。壓力過大也會(huì)造成不孕，所以小編希望通過今天的分享能幫助到那些還在苦苦備孕的家長(zhǎng)，做好受孕準(zhǔn)備讓一切都水到渠成吧。