實際上，想要懷孕并非是一件很容易就達成目的的事情，所以想要提高懷孕的機會，就需要夫妻雙方的共同努力。專家指出，適當的運動、科學的膳食搭配，對維護身體健康起到了重要的作用。下面就具體來看看吧!希望可以幫助到有需要的朋友們。

記住，肥沃的夫妻懷孕每個周期，甚至當他們發生性行為對周圍排卵時間的機會是25%。但是，它可能需要長達一年的一些非常肥沃的夫婦。了解你的身體和它的作用，尤其是關于你的生殖系統的方式，是必不可少學習如何優化你的受孕機會。此外，保持你的健康和健身是非常有利的，因為是回避的事情，會降低你的機會。看看你的日常習慣，需要時間來進行必要的修改為您和您未來的寶寶。如果經過一年后沒有懷孕，這樣你可以考慮不育治療，如不孕不育的藥物或輔助生殖技術(ART)。

你了解你的身體嗎?

如果你不完全了解參與受孕過程，如排卵和受精，請你幫個忙，做一個小小的研究。你不僅會覺得很有意思，并且了解更多的奇跡，你會更好地了解您如何給自己最好的起點，你開始嘗試之前，精子可以住在女性體內長達五天，但每個成熟它是從卵巢釋放之后卵只能受精為12至24小時。在性交的時候右邊是非常重要的。找出什么時候是合適的時機：

跟蹤你的月經周期：平均月經周期為28天，但可長可短。了解你的月經周期是多久，會幫助你知道什么時間可能排卵。

計算你的排卵日期：對于一般的28天月經周期的排卵周圍發生的14天周期較長的排卵發生在月經期開始前12?16天。

注意你身體的節奏和體征：跟蹤您的宮頸粘液，它聽起來很嚴重，但你會發現它和排卵變化是有一致性的，通過以上知道在這個周期，你的宮頸粘液會發生粘性，這是你最佳受孕的時間。

上文介紹了提高懷孕的機會，希望有需要的夫妻可以把握住，為自己孕育出愛情的結晶。尤其是現在開放了二胎，很多家庭都希望可以再擁有一個孩子，所以備孕的時候一定要注意起來，做好各個方面的準備，這樣在提高受孕幾率的同時，身體可以得到維護，生理條件十分良好。