懷孕前男性要做哪些準(zhǔn)備呢?我們很多時候都覺得懷孕時女性朋友的事情，或者說女性朋友是懷孕的主體，但是男性朋友也是懷孕的一個重要元素，男性精子的健康直接會影響到優(yōu)生優(yōu)育。那么懷孕前男性要做哪些準(zhǔn)備呢？一起來了解一下!

懷孕前男性要做哪些準(zhǔn)備

1、孕前檢查

有的男性因為怕做孕前檢查尷尬就拒絕這個環(huán)節(jié)，但其實這項是很重要的。有的男性身體存在一些問題可能會產(chǎn)生不孕的幾率，有的男性可能因此自身的健康狀況還不適合此時計劃要寶寶，這些問題如果不進(jìn)行孕前檢查，可能就會被忽略，從而造成遺憾。

2、飲食健康

男性的飲食是否健康也決定著胎兒的身體情況。如果男性一直食用健康衛(wèi)生的食物，那么將來的胎兒身體會比經(jīng)常食用垃圾食品的男性的寶寶身體更加健康，抵抗力更強(qiáng)，因此，夫妻一旦計劃要孩子，男性也要注意自己的飲食。

3、遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)

計劃當(dāng)爸爸的男性，不能接觸有毒有害物質(zhì)。因為這些物質(zhì)可能會吸附在身體上，或者進(jìn)入身體里，影響精子的質(zhì)量，從而可能造成胎兒身體的不健康。因此，男性需要遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。

4、關(guān)注體重

經(jīng)研究表明，一個人的體重增加20磅，便會增加20%不孕的幾率。因此，如果計劃要寶寶，男性要控制體重，可以考慮晚餐少吃一些，同時多做一些運動。

5、選擇舒適的內(nèi)褲

男性應(yīng)該選擇舒適的內(nèi)褲，盡量選擇平角褲，給睪丸足夠的空間，不要造成壓迫感，從而達(dá)到最舒適的狀態(tài)。而在這樣的條件下，精子也會提高質(zhì)量。

6、遠(yuǎn)離熱水

如果想要優(yōu)秀的精子，男性應(yīng)該避免用過熱的水洗澡，這樣會降低精子的質(zhì)量。要保證溫度適中的狀態(tài)，等寶寶順利孕育之后再恢復(fù)熱水澡吧。

7、戒煙戒酒

將研究顯示，飲酒和吸煙都會降低精子的活躍度，同時降低精子質(zhì)量。并且，即使在男性保持抽煙喝酒的習(xí)慣的時候，女性受孕成功，但是二手煙的危害對胎兒來說也是非常惡劣的，因此為了孩子，請戒煙戒酒。

8、不要將筆記本電腦放在腿上

很多人習(xí)慣將筆記本電腦放在腿上，但是對于計劃當(dāng)爸爸的男性來說要避免，因為筆記本電腦的溫度可以提高精子的溫度，從而降低精子的質(zhì)量，因此，如果要用筆記本電腦，還是將其放在辦公桌上會更好些。

想要實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，不僅是女性朋友要做好備孕的準(zhǔn)備，男性朋友也要做好備孕的準(zhǔn)備，懷孕前男性要做哪些準(zhǔn)備呢？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了男性備孕的注意事項，希望大家要注意!