女性在懷孕期間盡量選擇清淡的食物，不要吃辛辣油膩的食物，懷孕期間應該遠離辛辣的食物，懷孕期間盡量不要吃甜食，懷孕期間吃甜食容易導致身體糖尿病，并且也會導致妊娠期糖尿病，高血壓及各種妊娠期綜合疾病，女性在懷孕期間盡量遠離煙酒的刺激，那么女性在懷孕期間如何飲食？

1.孕期遠離辛辣食物

孕期要少吃辛辣食物，特別是平時嗜辣的女性更要注意忌口。辛辣食物容易胃腸消化功能紊亂，出現如胃部不適、消化不良、便秘，甚至加重痔瘡問題。由于在懷孕后胎兒會逐漸長大，壓迫到內臟器官，對孕婦的胃腸功能會有影響。如果孕婦還保持著食用辛辣食物的習慣，不僅加重孕婦的胃腸道癥狀，也會影響胎兒營養的供應，甚至增加分娩的困難。因此在孕期要戒掉食用辛辣食物的習慣。

2.孕期遠離甜食

不少女性喜歡吃甜食，覺得甜食不僅能補充能量，對調節情緒也有很好的幫助。但是從備孕期開始，準媽就要開始遠離甜食了，在孕前特別是女方，如果經常食用含糖量高的食物，很有可能引起糖代謝紊亂，甚至引起高血糖、糖尿病。在懷孕后，由于體內胎兒營養的需要，孕婦攝入的營養量增加，如果繼續偏嗜甜食，很容易會出現妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅對孕婦的健康危害很大，更重要的是會影響胎兒的發育和成長，容易出現早產、流產甚至死胎。而且患有妊娠糖尿病的孕婦產下的胎兒也容易出現巨大兒、大腦發育障礙等問題。

女性在懷孕期間如何飲食？女人在懷孕期間盡量遠離辛辣刺激性的食物，懷孕期間最好不要吃甜食，否則會嚴重影響到機體的健康，女人在懷孕期間盡量選擇清淡的食物，可以吃些蔬菜水果，能有效改善孕期糖尿病的情況，同時也可以有效預防妊娠期高血糖。