過猶不及

挪威科技大學研究人員先調查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時間長短和鍛煉強度等健身習慣，10年后，再統計她們的生育情況。

綜合考慮年齡、體重、婚姻狀況和吸煙情況等多種因素后，研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。

研究人員說，過度健身對年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25%在嘗試懷孕的第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國平均只有7%的女性在嘗試懷孕第一年失敗。

研究負責人西麗聚爾·拉臘·格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕。

“一類是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質的女性不育的風險最高，”英國《每日郵報》9日援引格維茲門斯多蒂爾的話說。

適可而止

格維茲門斯多蒂爾說，健身過度導致體能損耗是令女性無法懷孕的主要原因。不過她也說，這一研究結果還有值得推敲的地方。

“大部分接受調查的女性最后都生了孩子，有些在鍛煉強度最大的女性10年之后生的孩子卻最多，”格維茲門斯多蒂爾說，由于研究無法獲知這些人是否調整健身強度，也不確定她們的荷爾蒙狀況是否隨著時間改善，因而無法確定過度健身是否會對生育能力造成永久創傷。

“我們認為運動強度太大，或者一點都不動都會對生育能力造成負面影響，但保持一定量的鍛煉好處多多，”格維茲門斯多蒂爾說。

為此，她建議想要孩子的女性避免極端，“減小強度”，適度鍛煉，塑形保健。

共同努力

女性塑形健身有益生育，男性也是如此。之前曾有研究顯示，如果男性過度肥胖或超重同樣會影響女性生育。

澳大利亞研究人員對305對有生育問題的夫妻開展調查，發現其中80%男性過度肥胖或超重。

研究員之一、男科學家哈桑·巴科斯說，男性體脂指數(BMI)高并不會影響女性受孕幾率，“但是在胚胎細胞分裂的第四天或第五天，父親的基因開始發揮作用，”此時，父親BMI越高，胚胎遭受的氧化壓力越大。

巴科斯博士說，“很明顯，如果想生一個健康的寶寶，只有女方保持良好的生活習慣還不夠，”男女雙方必須一起努力才能讓如愿生下寶寶。