房事不當(dāng)或過頻、桑拿過度、長時(shí)間騎車、營養(yǎng)不良、精神狀態(tài)不佳、長期穿緊身褲、嗜煙、酗酒這七大元兇都是導(dǎo)致男性不育的原因。。。看看你是否存在以上不良習(xí)慣，假如有的話，趕緊改過來吧。

想要做爸爸的男士，以下習(xí)慣你有嗎?

1.房事不當(dāng)或過頻

孕育專家施長春主任指出：盡管睪丸每天能產(chǎn)生數(shù)億個(gè)精子，但精子必須要在附睪里發(fā)育成熟。一次射精后，須5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。另外，夫妻生活中斷、手淫過度或房事不規(guī)則，也會(huì)導(dǎo)致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

危險(xiǎn)指數(shù):★★★★☆

2.桑拿過度

精子其實(shí)是“嬌生慣養(yǎng)”的，一般情況下它必須生活在34℃~35℃的恒溫環(huán)境中才可以正常發(fā)育。而洗桑拿浴，由于人一直處在高溫的環(huán)境中，心跳、血液循環(huán)都會(huì)加快，體內(nèi)“加工廠”顧及不到精子健康，成活率理所當(dāng)然也會(huì)明顯下降。

危險(xiǎn)指數(shù):★★★

3.長時(shí)間騎車

過多的騎自行車、摩托車、三輪車或是騎馬等，往往會(huì)使前列腺和其他的附性腺受到慢性勞損和充血，會(huì)影響它們的功能及加重慢性炎癥，從而影響生育力。同時(shí)騎車的顛簸震蕩，也會(huì)直接損害睪丸的生精功能。

危險(xiǎn)指數(shù):★★★

4.營養(yǎng)不良

人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營養(yǎng)水平相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì);若營養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。因此,應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜。

危險(xiǎn)指數(shù):★★★

5. 精神狀態(tài)不佳

長期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。 這是由于其影響了大腦皮質(zhì)的功能，于是全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

危險(xiǎn)指數(shù):★★★☆

6.長期穿緊身褲

時(shí)尚風(fēng)讓越來越多的男性穿上了緊身褲，殊不知這樣做有三點(diǎn)危害：①睪丸溫度升高②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高③阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸瘀血。此三點(diǎn)極不利于精子的生存。

危險(xiǎn)指數(shù):★★★★

7.嗜煙、酗酒

煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。酒精能影響精子，慢性酒精中毒者中，70%是精子發(fā)育不良或喪失活力。

危險(xiǎn)指數(shù):★★★☆