隨著現代生活的節奏加快，許多女性有了越來越多的不良習慣，殊不知，這些不良習慣將導致日后的不孕不育，急需警惕啊!

健康可愛的小寶寶可以給家庭帶來更多的歡聲笑語，而現在生活節奏緊張，壓力也日漸增大，許多的不良習慣都影響到女性的生育，想要小寶寶的女性要注意避免以下不良習慣。

1、快速減肥

減肥目前是一種時尚。過度肥胖，自然不利于健康長壽、不利于體現女性之美、不利于心理上平衡，可見減肥并沒有什么壞處。但快速減肥畢竟是要通過藥物、嚴格控制飲食等手段進行的。慢慢減肥，去處病因，自然是可取的。關鍵就在方法上，過快減肥，特別是通過大劑量服用藥物、或不正常的飲食方式減肥者，很容易對中樞神經和內分泌產生不良影響，婦女的體重急速下降，就會引起雌激素、孕激素等分泌減少，月經周期紊亂、月經量減少、排卵障礙，無法完成人類的“生命之吻”，成為地地道道的不孕癥。

減肥要講究科學。過于肥胖常常影響懷孕，過于消瘦也同樣影響懷孕。在肥胖的時候，要找出病因，針對具體病因采取具體措施才有益于健康。如果屬于活動過少所致，應增加體育鍛煉;假設因為飲食無度，就必須合理控制飲食;倘若由于疾病所為，要對原發病進行治療。并非所有的肥胖都用一個辦法，都用一種藥。特別是女性，減肥應適度節食和加強體育鍛煉入手，對于藥物應慎之又慎。

2、經常飲酒

飲酒的人越來越多，女性自然也不例外。在身體許可的情況下，適量飲酒無可非議，但假如是特殊情況、特殊體質，飲酒是不可提倡的。而在實際生活中，個別女性追逐潮流，飲酒當做幸事，因而鬧出不少的悲劇，加入了不孕的行列。

臨床觀察，大量飲酒的確與不孕有關。飲酒不僅導致排卵障礙，還會誘發子宮內膜異位癥、月經異常和痛經。據《美國醫學論壇報》報道，一項約有5000名婦女參與的研究表明，經常中等量飲酒就會使不孕的危險增加。每日飲用白葡萄酒150ml或啤酒360ml或烈酒60ml，婦女發生與排卵有關的不孕癥的危險性增加30%‐60%，中等量或大量飲酒，罹患可導致女性不孕的子宮內膜異位癥的危險增加50%。

飲酒的危害不僅如此。即使懷孕，在妊娠初期飲酒，還有導致胎兒畸形的嚴重危險，哪怕是一點點。因此，為了女性的健康，為了下一代，酒不可當成飯用、不可當成水喝。

3、經常喝咖啡

由于人們的生活提高，咖啡已不是貴族人的專用品。有的喝些咖啡用于提神醒腦，有的渴望補充營養，有的則是趕趕時髦。但任何東西都不是完美無缺的，咖啡中主要含有咖啡因，也同樣有著不利的一面。女性飲用咖啡，則有可能妨礙懷孕，這并非危言聳聽。

據《美國醫學論壇報》報道，對2500名婦女的觀察表明，飲用的咖啡因越多,懷孕的可能越小。研究發現，每天喝3杯咖啡的婦女，每月懷孕的機會降低17%,每天飲用2杯、1杯則分別降低8%和2%。對于已經懷上的胎兒，咖啡因也不放過，容易使之流產、畸形,因為咖啡因可導致DNA損害及染色體畸變。

適量引用咖啡是有益的，但如果正在準備懷孕，最好還是先改變一下飲用咖啡的習慣，以免影響正常的孕育。