不良的生活習慣，可能會導致不孕不育，所以說在日常的生活中，我們需要養成好的習慣，養成正確的生活方式。

專家介紹說，目前我國不孕癥的發病率，還缺乏流行病學數據，但給人的感覺是上升的，尤其像北京這種大城市，看不孕門診的35歲以上的女性越來越多。在門診病人中，原發性不孕和繼發性不孕差不多各占一半，流產和生活方式不健康是導致繼發不孕的主要原因。

醫學概念的不孕癥是指育齡夫婦有正常性生活，沒有采取任何避孕措施，1年未能受孕。從未受孕的是原發不孕;以前有過生育或流產，爾后不孕時間超過一年的為繼發不孕。

流產有風險，選擇須謹慎

避孕的目的一是避免懷孕，二是預防性傳播疾病。而現實生活中很多女性不把避孕當回事，往往發現自己懷孕了才悔不當初，只能選擇流產。徐陽說，流產手術特別是反復流產手術可能會損傷宮頸、子宮內膜和子宮肌層，導致子宮內膜生長障礙、子宮粘連、月經異常等，不利于孕卵著床。手術后感染是引起輸卵管阻塞性不孕的常見原因。藥物流產造成的繼發不孕更多，因為藥流后出血時間長，為細菌提供了良好的滋生環境，更容易引起盆腔感染而導致今后不孕。

生活方式不健康，懷孕很困難

徐陽指出，一些不健康的生活方式也是導致不孕的原因，例如，一些女性過度追求瘦，盲目減肥節食，造成閉經或月經不調，影響排卵。還有一些年輕人不在乎體型，管不住嘴，肥胖也不利于懷孕，女性肥胖會導致閉經，不排卵，男性肥胖會影響精子質量。

吸煙和飲酒對男女雙方的生育力都有影響，吸煙或被動吸煙的女性，不孕的概率更高，嚴重酗酒會降低女性生育力，減少男性精子數量并增加性功能障礙的發生率。

愛喝咖啡的女性也可能懷孕困難。一杯咖啡大約含有115毫克的咖啡因，女性每日攝入多于250毫克的咖啡因將導致生育力降低;每日攝入量多于500毫克，將增加復發性流產的發生率。

工作壓力大、生活不規律也會導致女性內分泌紊亂，引起排卵障礙、月經失調等，使懷孕更加困難。

爭取在最佳生育年齡當上母親

女性的最佳生育年齡是25歲至29歲，徐陽提醒廣大年輕女性，應在最佳生育年齡段生寶寶。女性35歲以后，卵巢功能明顯下降，卵子質量大不如前，導致妊娠率下降，流產率升高。雖然試管嬰兒技術可以幫一些不孕女性圓夢，但也與年齡密切相關，40歲以上的成功率遠遠低于30歲左右的患者，而且流產率高達50%-70%。

因此，年輕女性在計劃懷寶寶前一定要選擇適合自己的避孕方式，盡量避免做流產，最求健康的生活方式。