對于一些不孕不育的朋友們來說，在飲食上需要多為的注意，因為正確的飲食不僅能有利于治療不孕不育，還能對身體有所幫助，下面小編就為您介紹不孕不育朋友應該吃的一些食物！

1、多種魚類和魚子這是身體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類逐日可1-2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。若屬宮寒不孕不育者，可多食雞蛋;而濕熱下注，常常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。此外魚子也是上等等的蛋白質食物，但民間有種留下來：“小孩子無法吃魚子，吃了要笨的。”這點是沒有科學依照的，究其因由，可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”，符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等等食物，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等等魚子醬。但須要注意的是吃魚子要細嚼慢咽，有輕微的“吱吱”聲發出，細細品嘗卵黃的美味。如果囫圇吞棗，卵膜抗胃酸的能力很強，就會穿腸而過，完整排出，既未能吸收養分，又容易消化不良。魚子每次吞咽以30-50g為宜，不應過多，每周1-2次。

2、葷、腥食物可以多食野味、魚類以上食物富有人身體所需的多種養分為份，蛋白質比素食類高得多。例如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉以上血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。俗語說：“離家莫食雀，食雀會起雀。”(陽為雀)。鹿肉相對比較難得，多食必起陽。話又說回來，當今養分過剩者愈來愈多，熱補不如平補的穩妥，而多種水產品則多性平偏涼。生蝦仁浸油，滋陰補腎，有助于生精，可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等等則價格相對比較昂貴，也不必一味追趕潮流，挑選效價適個體經濟狀態的則可。

3、鰻和鰻精鰻魚鮮美，這天常飲食的佳肴之一，其性平味甘，自古入藥。《本草匯言》曰：“補腎臟，壯虛羸。”淡水河鰻格外鮮嫩，且入藥無海貨多發物的弊病。今天市面上有國產和合資的鰻制品出售，如鎮江和和保健制藥有限公司出產的“和和鰻精膠囊”。經藥理研究證明確有滋陰補腎，促使蛋白同化，不斷提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之。

4、自制牛鞭膏牛鞭如選帶睪丸者則效更佳。手段如下：先洗凈，斬段，清水煮沸，棄去腥水，再仔細去毛及雜物，注意要用筷子通凈尿道內的“臊物”，最終加入黃酒500-1000ml，白酒250ml，蔥，姜放入高壓鍋，煮開后用小火燉爛至膏狀。竅門是加入一匙紅塘和半杯啤酒，不應該加水。牛鞭膏富含蛋白質和多種水解物。此外還可以請中醫開方，煎成濃汁后混入膏內。每日空腹使用50ml左右。自制若阻礙的話，市面上有了成品出售。

多吃富含礦物質和微量元素的食物，能夠幫助我們有效的預防和治療，讓疾病遠離我們的生活，沒有什么比健康更重要，只有有了健康我們才能更好的享受美好的生活，只有有了健康，我們才能創造更加美好的明天。