月經可以透漏出女性的生育能力，也可以說月經可以影響到女性的生育能力，月經不調是很多女性的的一個困擾，長期的月經不調甚至會導致懷孕困難，那么月經不調該怎么調理呢?月經不調的備孕女，該如何快速受孕呢?

一、月經不調怎么辦？需對癥下藥。

【情緒異常引起的月經失調】

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

對策：保持良好的心態，學會調理自己的情緒。凡事豁達，不瑣屑較量;碰到不順心的事，也不要往鉆牛角尖。

【寒冷刺激的引起月經過少或閉經】

據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

對策：月經期間，盡量不要使用涼水，特別是過涼的水;飲食上也要注意，少吃生冷食物;還要注意防寒避濕，注意身體保暖。

【節食引起月經不調】

過度節食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

對策：均衡飲食。追求身材苗條沒錯，但是因此而影響懷孕就是大事兒了。為了寶寶，請暫停減肥大業，或選擇更為健康的減肥方法。

【嗜煙酒引起月經不調】

在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

對策：培養良好的生活習慣，改掉不良行為，不吸煙，少飲酒，您的健康是寶寶健康的保證。

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