不孕困擾著很多的家庭，有些女性是不能正常的排卵，這也會導致懷孕困難，那么該如何促進排卵呢?專家介紹，飲食也會影響到女性的排卵，那么哪些食物有促進排卵的作用呢?下面就來聽聽專家的詳細介紹，希望給大家帶來幫助。

哪些食物可以促進排卵？

1、含鋅豐富的食物：豆類食品一直就是比較好的，它含鋅量也比較高，蘿卜、白菜等也是含鋅較豐富的;肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等;含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。多吃這些有利于排卵。

2、富含蛋白質和維生素的食品：新鮮的蔬菜水果無論在什么情況下食用對身體都有一定好處，尤其排卵出現障礙的女性更應多吃。

3、動物內臟：動物內臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能有一定作用，適當食用能幫助女性排卵。

如何治療排卵障礙？

1、試管嬰兒：

卵巢功能障礙導致不排卵的常見疾病為卵巢早衰。出生時卵巢大約有100萬～200萬個始基卵泡，而在青春期大約有40萬個卵泡。每個排卵周期均會消耗一批卵泡。卵巢早衰是指卵巢內的卵泡已消耗完，不可能再用促排卵藥物使卵泡發育。如果沒有米，水再加熱也不能做成米飯。這一類的排卵障礙要想生育只能借別人的卵子作試管嬰兒才可能達到懷孕。

2、精神、生活方式調節治療：

下丘腦功能障礙導致不排卵是由于下丘腦的輸入信號不正常而導致促性腺激素釋放激素減少。包括緊張、精神性厭食、單純體重下降性閉經和運動量過大導致閉經等。這一類排卵障礙的治療涉及精神治療和生活方式的調整，使其恢復下丘腦-垂體-卵巢的功能。因其低性腺激素的特點，所以對要求生育者應用促性腺激素治療來誘發排卵是可能的。

單純排卵障礙的原因是復雜的，以上只是列舉一些導致排卵障礙的常見障礙引起的疾病，女性出現不孕癥時，應及時到正規醫院檢查，是哪個環節的故障，醫生會根據每一對夫婦不育的具體情況制定有效的處理方案。

3、藥物促排卵治療：

多囊卵巢綜合征也是一種常見的排卵障礙。其病因比較復雜，除了不排卵導致閉經或月經不調外，還可能出現多毛、肥胖、痤瘡等體征。其卵巢的特點為多個小卵泡但卻不能發育成熟，因此需要用藥物來促卵泡發育。由于多囊卵巢綜合征的特殊病理機制，一些患者應用各種促排卵藥物效果不好，可考慮作試管嬰兒。單純多囊卵巢綜合征并不是作試管嬰兒的指征，采用中藥三期療法進行促排卵治療，也可擁有一個健康的寶寶。

好文推薦:

胎兒入盆過程中準媽媽有感覺嗎？>>>

十月懷胎 胎兒發育全過程詳解析　>>>

有助生男孩8種說法 哪個更靠譜?　>>>

受精卵著床真的有感覺嗎 >>>

專家解答 懷孕的常見問題>>>