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吃避孕藥的女性哪些食物必吃

吃避孕藥的女性哪些食物必吃

好多夫妻在選擇避孕方式時都會選擇吃避孕藥,但是對于女性來說,吃避孕藥的次數多了就會對身體造成傷害。在吃避孕藥的同時,一定要注重營養搭配。下面介紹吃避孕藥的女性哪些食物必吃。

富含葉酸和維生素B12的食物:避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶,這種酶是腸道吸收葉酸所必需的,酶少了,可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏,容易造成貧血。所以服用避孕藥的女性應多吃含葉酸和維生素B12豐富的食物,如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸和維生素B12,可經常泡飲。

富含維生素B2的食物:服避孕藥時間長了,少數女性會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等,這與缺乏維生素B2有關。含維生素B2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。

富含維生素C的食物:長期服用避孕藥的女性,容易發生血栓栓塞性疾病,這與雌激素有關,也與血液中維生素C濃度下降有關。應多吃新鮮蔬菜、水果。

富含鐵的食物:有的女性在服用避孕藥后會出現陰道流血,久之會造成貧血。應多吃黑木耳、海帶、發菜、紫菜、香菇、動物肝臟、豬血、牛肉、蛋黃、黃豆等含鐵食物。

另外,有的女性服用避孕藥后偶有奶脹現象,哺乳期女性有乳汁減少的現象,這時可食用橘子、葵花子、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡作用的食物。有些服藥女性會出現血壓升高等現象,血壓高時飲食宜清淡,多吃素、少吃葷、多喝湯,少用燒熘、煎炸的烹調方法。海帶湯、海蜇湯、荸薺湯、菊花腦湯可常飲。如果服藥后白帶增多,可配合吃山藥、芡實、扁豆、蓮子、白果、薏苡仁、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、芹菜等。

吃避孕藥對女性的身體危害很大,建議夫妻多用避孕套來進行避孕。若你長期吃避孕藥,一定要做好營養搭配。

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