我們都自然分娩的好處很多，可是很多女性都害怕自然分娩的疼痛，可是對于自然分娩的產婦來說該怎樣才能輕松愉快的分娩呢?其實，這是可以做到的，我們來看看下面具體的介紹吧。

輕松自然分娩技術有哪些?

目前主要有以下六種輕松自然分娩的新技術：全程導樂陪伴分娩、私人陪練產前分娩預演、丈夫陪伴家庭式分娩、溫水浴分娩鎮痛、音樂分娩鎮痛以及無痛分娩。這些技術都能夠讓準媽媽們在分娩時最大程度地減輕痛苦，使自然分娩更為順利、輕松。

輕松自然分娩技術都是通過什么原理來降低分娩疼痛?

上述六種自然分娩技術是分別從產婦的心理、生理以及醫學技術等方面進行調節，能大大降低分娩中的疼痛。

例如：全程導樂陪伴分娩、私人陪練產前分娩預演、丈夫陪伴家庭式分娩這三種分娩方式是從產婦對分娩的恐懼感入手，因為產婦恐懼緊張的情緒會使子宮收縮失去協調，影響子宮頸擴張，使疼痛加劇，所以這些方式能調節產婦的心理，降低其痛覺反射;音樂分娩鎮痛、溫水浴分娩鎮痛則分別通過音樂的神奇作用以及水的物理特性縮短產程，抑制疼痛;無痛分娩是通過先進的麻醉技術使自然分娩在接近于零痛感的情況下進行。

無痛分娩技術安全嗎?

無痛分娩的技術現在已經很成熟了。目前國際醫學界應用最廣泛的是硬膜外麻醉，使產婦在骨盆腔肌肉放松、產痛感覺減少八九成的情況下，較為輕松地完成分娩過程。臨床實踐證實，無痛分娩對胎兒無任何不良影響。無痛分娩的麻醉藥物劑量只有剖宮產手術麻醉劑量的1/10或更少，因此它的風險比剖宮產要小。

溫水浴分娩和音樂分娩真的具有鎮痛的神奇作用嗎?

溫水浴鎮痛分娩是利用在水中的浮力作用，抵消地心引力，促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的涌出力，較好地放松或更換舒適體位，從而減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。

音樂鎮痛分娩則利用了音樂的神奇作用，因為聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近，專業的音樂心理治療師可通過音樂對大腦的刺激，分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節至興奮狀態，交叉抑制痛覺中樞，使痛感明顯降低。

全程導樂陪伴分娩、私人陪練產前分娩預演、丈夫陪伴家庭式分娩，三種方式有何區別?

私人陪練產前分娩預演指醫院為產婦模擬一個完整的待產、分娩過程，整個過程包括從開始有臨產征兆、接診、模擬分娩等各個環節。這樣通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感，輕松分娩。

丈夫陪產家庭式分娩，這種加拿大家庭式分娩方式通過產房家庭化布置、產婦家屬陪伴分娩等方式，利用產婦對親情的依賴心理，消除對醫院的恐懼感，降低痛覺反射。

在全程導樂陪伴分娩方式中，媽媽的整個分娩過程中由一個富有生育經驗的“教練”時刻陪伴在旁邊，不斷給予生理上的支持幫助和精神上的安慰鼓勵，促進分娩過程的順利完成。“教練”會根據對自身分娩的體會和經驗，提供有用的方法和建議來減緩產婦痛感。

因此，產婦們可以學習上面的知識，這樣可以讓自己輕松的分娩，減輕分娩時的疼痛，讓分娩更順利。