有的孕婦會遇到自然流產的事故，流產之后不僅女性的身體健康會受到一定的影響，心里也會很不是滋味，整個家庭也會因為孕婦的流產愁云密布。自然流產后的恢復很重要，因為只要恢復得好，才能為下一次的懷孕做好準備，并且自己的身體恢復健康也不會落下一身的毛病。

第一：要注意休息。當自然流產后，一定要注意生活有規律，一定要保證每天有8小時的睡眠時間，不要老是心情憂郁，睡不好覺。過多的睡覺也是不好的，要自己做好調解。不要做劇烈的運動，不要提重的東西。同時還要注意每天定時大便，如果大便不好的話，多吃一些通便的食物，一定要不要去使用瀉藥。

第二：要補充營養。這一點非常的重要。多吃一些含有高蛋白的食物，同時也注意要食物要含有維生素和微量的元素。蔬菜水果都是可以吃的，但是要有所選擇，如果腸胃虛寒的人，就要注意寒涼的東西一定不要太早的吃，比如綠豆什么的。如果體質陰虛而且火氣旺盛的，就要少吃鯉魚等容易上火的食物。

第三：要注意個人衛生。在自然流產之后，個人衛生的注意是件大事，以免引起不必要的婦科疾病，危害到自己的身體健康，一定要常洗澡，常換衣服。特別要注意陰部的衛生，不要盆浴。

第四：流產后注意禁房事。在流產后一段時間內，是應該禁止房事的，即使以后懷孕，早期的3個月和7個月以后，都要避免房事，以免造成習慣性流產。

在自然流產后，一定要注意自己的恢復。要多多休息、補充好營養，多吃一點高蛋白的食物。還要注意自己的個人衛生，流產后的一段時間內，是要禁止房事的，流產之后雖然心情不好，但是還是要盡量保持自己的心理狀態良好，這樣才能有助于流產后的恢復。