我想馬上懷孕，你能否告訴我應在哪天同房嗎？我緊皺眉頭向老友請教。我的老友是個婦產科醫生，經驗豐富極了，她說：“如果你有錢，可以每天做B超，檢測卵泡，如果你沒錢，就每天測量基礎體溫，找出排卵日。“天天做B超太不實際了，我還是聽聽后者吧！”

測量實例

Mrs.張：結婚3年以后，我和先生計劃要個孩子，可是我們解除一切避孕措施已經4個月了，我這邊還是風平浪靜，一點兒消息也沒有，我心里有點兒犯嘀咕了，“我是不是有什么病呀！”我去看醫生，醫生的經驗很豐富，她說：“你先回去測基礎體溫吧！”測基礎體溫聽起來容易，可每天堅持還真有點兒難度。 幸好，每天的堅持沒有枉費工夫，我連續測了3個月的基礎體溫，真的懷孕了。所以，我認為測基礎體溫對懷孕還是很有幫助的。

Mrs.孫：我覺得測基礎體溫很難堅持。當我打算懷孕的時候，也測過基礎體溫，下了很大的決心才堅持了2個月，而且對我真正懷孕并沒有什么幫助。因為我的月經周期很準。自己很容易地推算出排卵日。

Mrs.王：我的月經周期不規律，經常是3－4個月才來一次，我很難把握排卵日期，以致婚后很長時間都沒有懷孕。后來，我在醫生的指導下進行基礎體溫的測量，找出的排卵日，我也順理成章地懷孕了。

你知道自己哪天排卵嗎？這對你很重要，如果你想懷孕，就在排卵日前后進行性生活，更易懷上；如果你不想懷孕，排卵日前后可要當心了，避孕措施要萬無一失。

我不懂：“基礎體溫與普遍體溫有什么不同呢？”

老友：基礎體溫是在休息6－8小時后，尚未起床，進食，說話前所測定的體溫。清晨起來，如果你的身體健康，起床時間相同，那么體溫也基本相同。

男性每天的基礎體溫幾乎無變化，發育成熟女性的基礎體溫則有周期性的規律變化。

“為什么只有女性的基礎體溫有變化呢？”我傻傻地問。

老友：成熟女性正常排卵后體內產生黃體形成孕酮，孕酮有升高體溫的作用，所以女性排卵后體溫會有所升高。

我想知道：“基礎體溫怎樣變化呢？”

老友：有排卵的月經基礎體溫呈雙向型，即月經前半期體內偏低，后半期體溫偏高。排卵前體溫一般為36.2－36.5度，排卵后體溫較排卵前增高0.3－0.5度。即36.8度左右。發育成熟的女性，從月經期結束以后至排卵期開始前，其基礎體溫偏低，排卵期開始時再一次降到最低點（有的人不降低），但僅為1天，此后，至月經開始時體溫持續升高達36.7度左右。

“快告訴我，基礎體溫都能為我做些什么呢？”我有點著急了。

老友：測定基礎體溫可以了解有無排卵及估計排卵日期，并了解黃體功能，對卵巢功能失調及不孕婦女的診斷治療及療效觀察都很重要，測量基礎體溫是一項沒有創傷，操作簡單，無需花費的檢查。

確定排卵日，幫助夫妻選擇性生活的日期以達到懷孕的目的。

對于不孕者，基礎體溫可以作為醫生治療的觀測指標，并在治療后通過基礎體溫的情況觀察治療效果。

懷孕早知道，基礎體溫上升20天不下降，就表明已經懷孕，當知道自己懷孕后，就要小心用藥，避開各種有害因素。

此時，我覺得對基礎體溫的原理已經很明白了，想起身告辭，馬上回家準備一支體溫表，從明天早晨開始測量基礎體溫，負責的老友卻反過來問了我一個問題：“你知道怎么測量基礎體溫嗎？這直接關系到測量結果的準確性”。“方法”，多少關鍵的問題啊！我怎么忘記問了呢？“快說一說”。

老友：要想準備測量基礎體溫是有一定的難度，所以方法是關鍵。

基礎體溫測定法

置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。

每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。

測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。