避孕方法有很多，如避孕藥，避孕套，節育環等，很多已經生育過的女性朋友都會選擇上環避孕，上環避孕可以起到長久的避孕效果，但是在上環后我們女性朋友一定要做好術后的護理，避免感染。

“上環”是我國育齡期婦女最常用的長效避孕措施，往往一個環在體內放置的時間可達十余年。放環本身是一個小手術，在子宮腔內放進一個異物，需要有一個過程身體才能適應。術后不注意護理，很容易感染。

那么上環后的護理該注意哪些方面呢?

一、上環一周內嚴禁參加重體力勞動，以免造成環的脫落(吉妮環例外)和出血。

二、兩周內禁性交。過早性交可能會將細菌帶入宮腔，引起感染。

三、過于激烈的運動可能會導致避孕環脫落(固定式避孕環例外，如吉妮環)，建議五周內禁水下作業和跳躍運動，如田徑運動、水中運動、跳節奏快的舞。

四、注意在上環3天內應全休，最好臥床休息，以免造成環的脫落(吉妮環例外)和出血。

五、4周內忌盆浴，以免不入陰道引起感染。可以淋浴和擦浴。

六、注意外陰的清潔衛生，最好每天用清水清洗，保持清潔，以防感染。

七、半年內應密切注意月經期或大便時環是否脫落(固定式的吉妮環例外)，最好每年到醫院進行X線觀察環一次。

八、注意月經規律，如有異常應及時找婦科醫生診治。

九、注意營養，多吃含鐵食物，以防因經血量過多而引起貧血。

十、上環3~6個月內有下腹不適，屬正常現象，不必太過擔心。

十一、上環7個月仍有下腹墜感、腰酸腹痛、陰道出血、經血量超過平常一倍，應找醫生診治，如再不見好轉應取環，改用其它避孕方法。

以上為大家介紹了上環后的護理常識，希望女性朋友要做好護理。