現如今，已經是一個男女平等的年代，但是毋庸置疑的是，還是有許許多多的夫妻對男孩或者是對女孩情有獨鐘。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向夫妻們送來福利，告訴夫妻們一些有助于生男寶寶的妙招吧！

在為生男孩的備孕中，體育鍛煉是眾姐妹的必備項目，因為民間有種說法稱“堿性體質更容易生男孩，酸性體質更容易生女孩”，在備孕期充分鍛煉身體，能夠促進體液循環，平衡各器官內體液酸堿度水平，運動也會加速新陳代謝，促進體內酸性體液的排出，通過及時補充水分就可以顯著降低體質偏酸性。同時呢，體育鍛煉還能夠有效預防女性妊娠期并發癥的發生，利于生產期骨縫的開合，有利順產，也可以為日后恢復好身材打下牢固的基礎。

但是，體育鍛煉有很多種，并非每一種都適合備孕，尤其是還需要有降低體質酸度的功效。今天就給大家推薦一種這樣的運動，就是傳說中的“輸卵管體操”——跳繩，廢話不多說，進入正題。

1. 運動時間最好選在早晨6：00-8:00進行，可在早飯前或早飯一小時后開始;

2. 跳繩前需要做好熱身，就是伸展下四肢，扭扭腰，蹬蹬腿，很簡單;

3. 在備孕期的第一周可以用硬繩跳，技術熟練了就換成軟繩，如果你技術本來就不錯，請忽視;

4.跳繩次數可以慢慢增加，第一周每天跳200下，逐漸增加，每天最好控制在300-400，不要超過500，速度也不要過快，適中最好，運動量過大反而起不到調節體質酸堿度的作用;

5. 運動過后要及時補充足夠水分，這一點對于調理體質至關重要;

6. 就是要避免身體受傷了，比如最好穿高幫鞋，腳下墊上軟墊，避免單腿著地。

以上就是跳繩的一些注意事項了，關鍵還是要堅持，備孕很枯燥，備孕生男孩更枯燥，但還是那兩個字——堅持!