隨著年齡的增長，你是否在尋求最好的方法開始你的生育計劃呢？以下為你介紹提高生殖能力的秘訣。

　　掌握季節(jié)時間最重要

　　根據(jù)中醫(yī)說法，季節(jié)的確可以影響生殖能力。中醫(yī)注重宇宙的能量循環(huán)從而找出生命的感應(yīng)，男性與女性的能量(也就是陰和陽)在一年中既有上升也有下降的時候。

　　男性的精力在春季開始旺盛，到6月21日(夏至日)達到高峰。而女性的精力則在秋天開始旺盛，12月21(冬至日)達到高峰。這就意味著男性生殖能力最強的是春季和夏季，而女性則在秋季和冬季。

　　在中國開展的研究也證實，春季和夏季精子的含量較多，并且活動能力較強。相反，卵巢則在秋季和冬季較為活躍。

　　還有一個說法就是由于男性在春季和夏季身體更加活躍，荷爾蒙分泌增多，而且睪丸的活動能力也相對提高。對于女性，由于卵巢在身體溫度相對教低的情況下活動能力比較好，所以在氣溫相對低的秋季和冬季女性的生殖能力更高提高。

　　須知：溫度過高并不有利與生育。研究已經(jīng)得出環(huán)境溫度過高的時候，也就是身體超過最理想的溫度華氏98.6度時，男性睪丸的功能會下降，女性卵子成熟時間也會延遲。

　　天然食物與新生命

　　大自然賜給我們的食物其實也能提高生殖的能力。傳統(tǒng)的中醫(yī)(世界上人口最多的國家)相信某些食物確實能夠提高生殖能力。

　　這些能夠有助于孕育新生命的食物包括：雞蛋、堅果、植物籽、豌豆、豆莢和漿果(如香蕉、西紅柿等)。由于這些食物在孵化或者發(fā)芽時本身具有繁殖的能力，所以就認為這些食物擁有豐富的孕育生命的能力。

　　現(xiàn)代科學(xué)也證實它們能夠提供重要的氨基酸，并且有助于蛋白質(zhì)膜的形成，而且它們也富含脂肪酸，這對于荷爾蒙和能夠預(yù)防早產(chǎn)的抗氧化劑的形成十分重要。