想要優(yōu)生，那么就一定要注意孕前準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽的身體健康。父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進(jìn)行。小編推薦以下七步助你營造最佳孕前身體環(huán)境。七步營造孕前最佳身體環(huán)境：

1、加強(qiáng)營養(yǎng)

在受孕前的準(zhǔn)備階段，夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好。

2、新婚受孕

新婚階段，由于男女雙方都比較疲乏，而且接觸煙酒機(jī)會(huì)較多，如婚后隨即受孕，常會(huì)影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。一般認(rèn)為，結(jié)婚3~6個(gè)月后再受孕比較適當(dāng)，這時(shí)，新婚階段的體力疲勞應(yīng)已恢復(fù)，工作和家務(wù)也已安排就緒，性生活也有了規(guī)律，夫妻雙方在各方面已能互相適應(yīng)。在健康良好的狀態(tài)下，就可以考慮計(jì)劃受孕。

3、避免藥物影響

許多藥物能使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo)致胎兒畸形。有些藥物雖不至于導(dǎo)致畸形，但多少會(huì)對孩子將來的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響。因此，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間，不宜受孕。女性如口服避免藥，應(yīng)在停藥后3～6個(gè)月再考慮受孕。

4、加強(qiáng)免疫力

在準(zhǔn)備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無論是對肚子里的孩子還是對于孕婦本身，都是一種傷害。

5、養(yǎng)精蓄銳

為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶，夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。

6、煙酒不進(jìn)

煙酒對于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒，寶寶出生后往往會(huì)體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。

7、有病勿受孕

如果夫婦有一方患急性傳染病、結(jié)核病、發(fā)熱性疾病，或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴(yán)重疾病時(shí)，都不應(yīng)受孕。這些疾病會(huì)影響生殖細(xì)胞的質(zhì)量，造成胎兒發(fā)育遲緩、低體重、早產(chǎn)或死胎。另外，重要臟器有嚴(yán)重疾病的婦女受孕后，妊娠和分娩的風(fēng)險(xiǎn)極大，容易導(dǎo)致心腎功能衰竭。