現在我們都倡導優生優育，能夠生育出可愛聰明的寶寶，所以，我們就要從生活習慣中開始做起，養成良好的生活習慣對于優生優育是有利的，接下來我們介紹一下哪些生活習慣不利于優生優育。

(1)吸煙。男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱;女性吸煙或被動吸煙可影響卵子質量，焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕，因使輸卵管蠕動無力可導致宮 外孕。孕婦被動吸煙1小時，相當于自己吸4支煙。煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導致胎兒唇、腭裂，神經管畸形、弱智等。

(2)酗酒。男性長期酗酒會影響精子發育，非酗酒孕婦應注意各種含酒精飲料的使用，避免在不知不覺中攝入。每日飲2杯酒，可能生出低體重兒，4杯出現輕 度畸形，酗酒女性1/3～1/2要發生嚴重問題：腦細胞數量少，手眼協調差、精細動作差、智力低下、嬰兒期易哭鬧、兒童期多動、輕度或中度小頭畸形，眼裂 小，鼻短;骨骼關節異常，也可有小眼畸形、唇腭裂、短頸、蹼頸等。

(3)喝咖啡。咖啡不增加發生先天畸形的危險，但喝得越多，新生兒出生體重越低。

(4)吃減肥藥物。一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形。因此，為了能夠孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫妻雙方，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年，不應減肥。

(5)在大量接受放射線之時。一次小劑量輻射(200~300倫琴)便可引起大批精子畸形或無精子生成，而較大劑量(600~800倫琴)則可致不育;在女性，一次劑量200倫琴可造成暫時性停經，而500~800倫琴則可產生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射線量約0.3倫琴);因此，在因職業或治療的需要而接受大量放射線的時期里，應避免性生活或避孕。

以上幾點我們主要介紹了不好的生活習慣對優生優育的影響，所以我們要戒掉這些惡習，讓自己的寶寶更健康。