生育聰明、健康的孩子，是天下父母的共同心愿。但在生活中，有一些既健康又聰明的夫妻，他們的孩子沒有父母的優點，有的甚至還有遺傳病。

但是怎樣才能做到優生呢?我們知道，遺傳病總是要通過婚姻和生育來進行擴散的。要實現優生，就要從優婚和優孕做起。

優婚就是說要嚴格選擇配偶，但它并非戀人之間就人才、品德、風度、學歷甚至地位、財產的選擇，而是圍繞優生這個主題，對配偶進行以醫學遺傳學為基礎的選擇。

優婚的第一條就是禁止近親婚配。遠在春秋戰國時代，古人就有“男女同姓，其生不蕃”的記載。我國《婚姻家庭法》中亦明確規定：“直系和三代以內旁系血親禁止結婚。”因為近親結婚，會增加隱傳遺傳的兩個相同“病態基因”的結合機會，引起生育畸形兒、怪胎、低能兒、癡呆兒以及流產、死胎等不良后果，因此，在法律上明確禁止近親結婚，這就在最大范圍內為優生創造了一個十分有利的條件。

其次是進行婚前檢查，婚前檢查包括由醫生向男女雙方進行詳細的健康詢問及家族遺傳病史追詢，并進行全身體檢、生殖器檢查及其他特殊檢查。婚前檢查能使男女雙方得到有關性知識、優生優育常識以及新婚避孕方法和計劃生育指導等。若有嚴重遺傳性疾病及無法矯正的生殖器官畸形均不能結婚;另外，有一些人則需暫緩結婚或在婚后控制生育。因此，婚前檢查是男女結婚前的一件大事，它能防患于未然，大大地減少遺傳病的發生。

優孕包括孕前準備，要選擇一個最佳生育年齡和最佳分娩月份。一般來說，生育年齡以24--30歲之間最為適宜。因為這一時期的女性發育已致成熟，骨盆遠見韌帶和肌肉的彈性較好，卵子發育質量最高。生育年齡最好不要超過35歲，醫學上稱35歲 以后生育為高齡初產。這個時期產婦的子宮收縮能力減弱，軟產道纖維組織增多，難產的機會增加，容易致新生兒窒息、損傷和死亡。同時，隨著年齡的增大，婦女 的卵細胞逐漸老化，胎兒發生畸變的可能性增加，胎兒畸形率和其他遺傳病發病率也顯著上升。最佳分娩月份決定于最佳受孕時間，一般以夫妻雙方的精力、智力和 體力達到最高點時受孕最好。因此，新婚蜜月期閱應采取避孕措施。

從優生觀點看，過度疲勞和酒后受孕都會給胎兒發育和健康帶來不利。在受孕季節的選擇上，首 先要避開冬末春初，即11--12月及來年的1、2月份;這段時間是病毒性疾病易發生的季節，同時受孕后產期正處在炎熱的夏伏天，產婦易發生中暑，嬰兒護理及喂養都將十分困難。而在3—4月份受孕，使整個妊娠期處于春末及夏秋季節，能夠為孕婦提供足夠的新鮮蔬菜和水果，使胎兒發育所需要的礦物質和維生素等都能得到保證。

總之，理性的選擇配偶，理性的選擇最佳的受孕時機，也就是做到孕前雙優，是優生的兩大保證。