如今社會很多女性忙于學業、事業，等到穩定了，先要孩子的時候已經不小了，但是往往這個時候靜下心來了，想要孩子了，但是不是懷不上、就是懷上后種種的問題。就像《夫妻那些事》中所演一樣，年輕的時候為了事業不想要孩子，等想要的時候不是流產就是宮外孕，而且卵子的質量也下降等等，種種的問題，真是愁剎人了。

那么對于女性來說，最佳的生育年齡是多大呢?身體發育最佳、卵子質量最佳、狀態最佳、時機最佳等，研究發現：24~29歲為女性的最佳生育年齡。這個時期生的寶寶不僅發生難產和早產等情況幾率小，而且寶寶也聰明健康，出生缺陷的寶寶也少。因而專家建議已婚女性想要孩子最好選擇這個階段。

24~29歲為女性的最佳生育年齡

從有利于未來父母的工作、學習、健康、經濟實力、體力、精力等多因素考慮，女性在23歲以后結婚，25～29歲生育;而男性在25歲以后結婚，26～35歲生育，對胎兒最為有利，是最佳婚育年齡。

女性生理和發育的特點表明，女性在進入24歲以后，身體的發育才能完全成熟。另外，24歲以上的女性性生活經驗也相對豐富，有利于寶寶的哺育。若過早生育，女性的子宮和盆腔還沒有發育成熟，容易產生難產。

高齡孕產對母嬰的健康都不利，女性在35歲以后，骨盆和韌帶都會變得松弛，盆底和會陰的彈性變小，子宮的收縮力減弱，分娩時容易發生難產，增加產婦的痛苦，胎寶寶也容易發生窒息、感染、產傷，甚至死亡。另外，女性在35歲以后，卵巢功能開始衰退，卵子容易畸形，會孕育出有缺陷的胎寶寶。

調查表明，中國女性在24~29歲、30~34歲間生育的寶寶，起體格發育指標不僅幾乎完全一致，而且都是所有年齡組中最佳的，發生早產和過期產率也最低，所以，24~29歲為中國女性最佳生育年齡。

好孕叮囑：在飲食方面，建議高齡女性以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為主，注意礦物質的攝取，多吃綠色蔬菜、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等。盡量少吃刺激性的食物，不宜喝可樂、咖啡等含咖啡因的飲料。有條件的話，最好根據自身體質的寒、熱、虛、實來咨詢營養師，做到合理飲食。