優生優育是現在都很關注的，都知道孩子是一個家庭的希望，生育孩子也是都希望的，對于優生也是有需要注意的事項的，下面介紹下有關優生的四大建議。

安排最佳的生育年齡

男女最佳的生育年齡是24～30歲。首先，這是人們生育力最旺盛的時期，此時精于和卵子的質量較好，有利于下一代的體質發育。其次，這個年齡段生育還有助于夫妻雙方的健康、學習和工作，經濟上和精力上不至于過分緊張。

如果過早生育，由于女子自身骨骼尚未完全鈣化，懷孕后母體身上大量的鈣將用來供給胎兒生長發育，母子“互爭”營養，對雙方都不利。同時，過早生育者發生難產和妊娠并發癥的機會也將增加。

當然，過猶不及，生育過遲也不好。超過35歲生育者即為高齡產婦，統計表明，年齡過大的孕婦出生先天畸形和先天愚型兒的幾率增加，發生妊娠并發癥的機會也增加。加上產婦年齡過大，骨盆韌帶彈性和盆底肌張力下降，將不利于分娩。

選擇理想生育季節

什么季節懷孕最好，各人看法可能很不一致。從醫學角度看，在7～9月懷孕，經過10月懷胎，到第二年4、5、6月分娩，這段時間最為合適。

這是因為7～9月屬夏秋之交，天氣還較炎熱，人們的食欲容易受天氣影響。而這時胚胎正處于萌芽時期，所需營養較少，不致影響發育。等到胚胎進一步生長發育，時間已經進入秋季，氣候溫暖舒適，睡眠、食欲均不受影響，各類瓜果、蔬菜，魚、肉、禽類等大量上市，為孕婦和胎兒及時攝取各種營養創造了有利條件。

同時，室內空氣污染對孕早期(3個月內)胚胎致畸有較明顯影響。若孕早期處于在室內外空氣污染比較嚴重的冬季，則生出缺陷兒的相對危險明顯高于其他季節。所以最好避開冬季懷孕，北方地區更要注意。

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