生活中我們每個人都有一些屬于自己的生活習慣，如喜歡吸煙，和咖啡等，看似也沒有什么太大的影響，但是如果你是備孕期的人群，那么還是要注意啦，一些看似不起眼的生活習慣會影響到你的優生優育哦，甚至會導致胎兒畸形。

一是偏食、挑食。

當媽媽們懷上一個寶寶，飲食上常說一個人吃兩個人的份，所以當媽媽均衡營養了，寶寶才能得到全方位的營養需求。有些媽媽以前可能是偏食主義者，也許偏肉食，也許偏素食，但是偏食往往吸收的營養都是單方面的。每種食物的營養成分都不一樣，像蔬菜主打纖維，水果富含維生素，如果偏食，挑食寶寶以后也會偏營養，這樣對寶寶以后的生長發育都是不好的。所以媽媽們在備孕和懷孕階段，要克服不喜歡吃的東西，就算是為了寶寶，改掉偏食，挑食的壞習慣吧。

二是抽煙。

雖然在香煙的盒子上都有注明“抽煙有害健康”，可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺，雖然我不知道那種感覺是否很美妙，但是這里要說明的一點是備孕媽媽們一定要戒煙，煙草中的有毒物質尼古丁在媽媽吸煙的時候進入胎兒體內，往往會導致胎兒的畸形，發育不良甚至流產或者患先天性疾病。而且就算孕媽媽不吸煙，爸爸或者周圍的人吸煙，使孕媽媽間接的吸二手煙，對胎兒也是很不好的。所以當家中有孕婦時，家里就是無煙區。平時孕媽媽也自己要注意離抽煙的人遠點。

三是酒精。

在備孕期間，酒精也是不能碰的。酒精對胎兒來說一樣是毒藥。不要說從小喝酒酒量好，這是開玩笑的。酒精進入胎兒體內，畸形、流產等一系列問題，所以準備生娃的媽媽們，要提前3個月就進入警戒狀態，遠離酒精。

四是咖啡。

有很多人覺得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因為有咖啡因作祟。成人如果長期喝咖啡也會影響到身體健康，更何況是肚子里未成形的或者已成形卻毫無抵抗力的胎兒呢。所以孕前也要戒掉咖啡，孕期更是不能喝咖啡，這樣才能擁有一個健康可人的小寶寶。

五是動物，特別是寵物。

現在生活水平不斷提高，越來越多人崇尚養寵物。很多人甚至把寵物當成自己的孩子一樣。但是，當你真正想要擁有自己的孩子時，這個寵物就必須隔離了。別舍不得，寵物不管洗得多干凈，身上看不見的蟲子是很多的，還有很多細菌，特別是弓形蟲，看不見摸不著，媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧。沒有抵抗力的寶寶如果不能戰勝蟲子，形成死胎就嚴重了。所以為了寶寶，暫時放棄寵物吧。

俗話說有舍才有得，所以暫時拋棄所有的不良生活習慣吧，為了寶寶未來的健康成長，為了以后的幸福。