孕前6-4個月準備事項你知道有哪些嗎?
孕育一個健康聰明的寶寶是每一對夫妻的愿望。所以現在大家都很重視孕前準備，孕期6-4個月的準備是非常重要的，那么你知道在這個階段該做些什么嗎?下面大家就一起來看看專家的講解吧。
1、精算出排卵日
為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經來潮當日加上15天，如果平時月經周期不夠準確，也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。
2、選擇受孕最佳時間
專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節，天氣比較涼爽，適宜受孕。
3、與牙醫“約會”
孕前準備莫忘了檢查牙齒哦!因為整個孕期，準媽媽都是不宜拜訪牙科的，所以應在孕前做個口腔保健，洗一次牙，確保牙齒健康，以免后患。
4、開始有規律的運動
在進行至少一個月以上有規律的運動再懷孕，晨跑、瑜伽、游泳等運動形式都是不錯的選擇。
5、養成好的膳食習慣
不同的食物中所含的營養成分不同，含量也不等，盡量應吃得雜一些，不要偏食，養成好的膳食習慣。
6、改變避孕方式
提前6個月左右停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
如果你打算孕育一個健康寶寶的話，那么就從現在做起吧。
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