想要順利受孕，那么在女性健康的前提下，男性的精子質量越高，受孕的幾率就越大，越利于優生優育。如今社會，男性精子的質量普遍的下降，精子會受到各種不利因素的影響。下面我們就為大家介紹一下影響精子質量的因素及提升精子質量的方法!

1、吸煙酗酒

研究發現，每天吸煙31支以上或煙齡超過10年的男性，其精子數及精子活力均大幅度下降，畸形精子則成倍增加。酒精是一種性腺毒素，若是飲酒過量，就可以使性腺中毒，男性表現為睪丸受損、睪丸萎縮、生殖功能減弱、血中睪丸酮水平下降并使精子損傷、畸形、減少、發育不良、活動能力減弱，并可誘發ED，不射精。

2、*肥胖

近些年，肥胖癥發生率呈逐年上升趨勢，已成為影響人們身心健康的社會性問題。肥胖者初期并無明顯的自覺癥狀，但潛伏著多種隱患，特別是男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。其發病機理為脂肪組織具有將雄性激素轉變為雌激素的特點，使男性體內雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質量。肥胖者還可誘發高血壓、糖尿病，此類病癥可引發生理功能障礙。

3、環境污染

我們所處的環境里，空氣、水以及泥土中含有不少影響人類生殖的化學物質，如鉛、汞、鎘等有害金屬，種類繁多的農藥殺蟲劑，以及人們服用的某些藥物，都對精子構成威脅。專家指出，男子精子減少主要是由于環境因素產生化學物質所致，而這些化學物質會造成男性生殖系統退變萎縮，出現不正常的交配行為以及影響到*的激素受體的作用，進而影響到胚胎生殖系統的發育，造成下一代男性胚胎女性化、睪丸變小、精子更加減少。