孕育一個健康的寶寶少不了健康的精子，可是在日常生活中，很多男性的精子并不是最健康的。精子其實也有怕處，它們怕煙酒、怕餓、怕熱、怕打擾、怕藥等。如果長期處于這些環境下，精子質量就會大大降低哦。

1.怕煙+酒

吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。

2.怕餓

有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內含鋅量下降。男子缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數目下降。

3.怕熱

陰囊是睪丸的“溫度調節器”，其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。只有在正常情況下睪丸才能生產正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好，則會使精子產量減少。

4.怕頻

房事過頻會使每次射精*中的精子量減少，如果每毫升*中精子少于2000萬個，懷孕的機會就會很小。

5.怕憂

因家庭瑣事夫妻不和，互相指責，雙方終日處于憂郁或煩惱中，可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睪丸生精功能發生紊亂，導致不育。

6.怕藥+X線

有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類藥、激素等可誘發精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂，接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。